Este posibil să nu fi auzit încă de Tulburarea cu deficit de natură, dar sunt șanse, probabil că o aveți. Un număr tot mai mare de oameni de știință și medici alarmați spun că legătura noastră pierdută cu acea lume naturală ar putea sta în spatele unei serii de boli moderne, de la diabetul de tip 2 la depresie și insomnie.
Credit foto: Martin Cvetkovi? / IStock / 360 / Getty Images
Când mama ta ți-a spus să „ieși afară și să te joci!” se pare că a făcut mai mult decât să te scoată din păr. Studii recente au dovedit ceea ce mama ta a știut întotdeauna - că a ieși afară este bine pentru tine. Expunere la aer liber a fost arătat pentru a reduce incidența alergii și astm la copii pe lângă îmbunătățirea problemelor comportamentale precum ADHD. Dar nu doar copiii trebuie să joace „regele muntelui”. Adulții care petrec timp în aer liber în fiecare zi au sisteme imune mai puternice, rate mai mici de obezitate, raportează mai puțin stres și sunt în general mai fericit.
Deci, ce se întâmplă atunci când scoți oamenii din habitatul nostru natural și ne bagi în interior aproape tot anul? Pierdem toate acele beneficii bune, plus o grămadă întreagă despre care probabil nici măcar nu știm încă. Conform un 2010 studiu de la o Fundație Kaiser Family, „tânărul american mediu își petrece acum practic fiecare minut - cu excepția timpului în școală - folosind un smartphone, computer, televizor sau dispozitiv electronic. ” Și dacă dependența mea de Netflix de uz casnic este un indiciu, lucrurile nu s-au îmbunătățit de atunci 2010. (Um, oops.)
Pentru a combate NDD, medicii scriu acum prescripții - literalmente - pentru parcuri, drumeții, plimbări cu bicicleta și altele activitati in aer liber. unu pionier în acest domeniu, medicul pediatru Robert Zarr, MD, spune: „Prescrierea unui parc este foarte asemănătoare cu prescrierea unui antibiotic”. El subliniază că medicii caută întotdeauna să prescrie medicamentul cu cel mai mare impact, reducând în același timp partea laterală efecte. Natura este aproape perfectă în acest fel. Zarr și alții au clasificat toate parcurile din zona D.C. pentru lucruri precum curățenia, siguranța și accesibilitatea, deci atunci când au un pacient care ar putea folosi un mic TLC de la Mama Natură (care este aproape toate), pot imprima o foaie cu numele parcului, direcțiile, orele și altele informație.
El adaugă că prea mulți părinți „greșesc cu precauție” ținând copiii în interior pentru a-i proteja de prădători, accidente și alte boli, atunci când în realitate este posibil să compromitem copiii noștri sănătate prin a nu le permite să fie expuși la bug-uri, soare, plante și animale. Intr-adevar, un raport recent a arătat că persoanele care au mâncat murdărie (sau au fost expuse doar la mai mult din ele) aveau tupeu mai sănătos decât oamenii scrupulos curățați.
Prescripțiile de joacă par a fi o tendință. La începutul acestui an, orașul Boston și Boston Medical Center a început să prescrie ciclismul pacienților cu venituri mai mici, oferindu-le atât beneficii pentru sănătate, cât și transport. În plus, Spitalul General pentru Copii din Massachusetts a lansat Outdoors Rx, un program care încurajează pacienții să se alăture sau să-și planifice propriile aventuri în aer liber. Pacienții de succes câștigă recompense pentru echipamente și excursii distractive în aer liber. Ideea din spatele tuturor acestor planuri este simplă: găsiți ceva ce vă place și apoi ieșiți din spatele ecranelor și faceți-o.
Deci, acum, când îi spui șefului tău că trebuie să cobori devreme pentru a merge la pescuit, măcar vei avea ceva știință care să te sprijine.
Mai multe despre sănătate
Adevărul înfricoșător despre rezistența la antibiotice
Aplicația telefonică măsoară nivelurile de stres: chiar vrei să știi?
Studiul spune că femeile sunt mai stresate acasă decât la serviciu
