Pasul 1: dormiți înăuntru
Sunt șanse să fi petrecut toată petrecerea toată noaptea, așa că acum corpul tău are nevoie de ceva timp pentru a-și reveni. Dacă ai norocul să nu lucrezi a doua zi, închide toate jaluzelele, pornește-ți telefonul în tăcere și oprește-l la modul vechi. Și odată ce te-ai trezit din somn, ia-ți o baie fierbinte pentru a-ți calma corpul și a transpira toxinele.
Pasul 2: Rehidratează-te
Nu, nu consumând mai mult lichior. Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că vă face rinichii să elibereze mai multă urină decât lichidul pe care îl consumați. Pentru a-ți umple corpul, bea multă apă și băuturi bogate în minerale. Băuturile sportive sunt perfecte, deoarece sunt bogate în electroliți. Un alt remediu pentru mahmureală este să bei Pedialyte (da, băutura terapeutică de hidratare pentru copii): este bogată în substanțe nutritive și minerale vitale pe care corpul tău le dorește. Bea ceva chiar înainte de a te culca sau de îndată ce te trezești.
Pasul 3: Stabilește-ți stomacul
Dacă burtica ta se prăbușește în dimineața următoare, aruncă niște Alka-Seltzer în acel pahar înalt de apă. Bicarbonatul de sodiu din acesta vă neutralizează acidul din stomac, pentru a vă ajuta să se calmeze. Dacă nu este suficient, încercați Alka-Seltzer Morning Relief de la Bayer, care a fost creat pentru mahmureală. Aceste comprimate fizzy conțin 500 mg de aspirină pentru a vă ușura durerile și 65 mg pentru o creștere a energiei.
Pasul 4: Mănâncă mâncare grasă
Primele lucruri mai întâi: Nu beți pe stomacul gol! Aveți o felie mare de pizza sau un hamburger suculent și cartofi prăjiți înainte de a începe să aruncați băuturi înapoi. Grăsimea vă va acoperi stomacul și intestinele, iar corpul dvs. va absorbi alcoolul mai lent. Dimineața, strângeți un sandwich cu slănină. Chiar dacă ultimul lucru din mintea ta va fi să îți pui orice altceva în corpul tău după o noapte lungă de băut, cercetările arată că aminoacizii din slănină pot ajuta la calmarea indusilor de alcool simptome. Ce probleme nu poate rezolva slănina?
