Cunoașteți o persoană care poate mânca orice vrea, dar nu o face par sa te ingrasi? Grăsimea slabă este un lucru real și, deși poate părea un cadou uimitor pe care toată lumea l-ar dori, chiar nu este.
Când eram tânăr, eram destul de slab. Niciodată nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la greutate sau calorii sau la conținutul îndoielnic al mâncării pe care le-am mâncat - dacă avea gust bun, am mâncat-o. În timp ce nu aveam o grămadă de alimente grase sau cu zahăr în casă când am crescut, am căutat-o în continuare și, când m-am mutat, acele obiceiuri s-au intensificat. M-am simțit norocoasă că am un metabolism atât de mare, pentru că, deși eram oarecum activ, nu am făcut neapărat exerciții fizice. Și „subțire” am rămas. Au fost gelosi prietenii mei? Eventual.
Se pare că am avut noroc, dar nu în felul în care credeam că sunt cu toți acei ani în urmă. Am avut noroc pentru că nu am dezvoltat probleme de sănătate când eram tânăr, în ciuda dietei proaste și a obiceiurilor de exercițiu. Acum, că sunt un adult complet crescut, metabolismul meu tânăr a trecut pe lângă drum și învăț acum ce ar trebui să am M-am învățat atunci: trebuie să iau în considerare cu atenție tot ce mănânc, pentru că, dacă nu, probabil că voi muri prematur moarte.
Mai mult:Cele mai bune vești vreodată: Brânza este un secret pentru o sănătate mai bună
Deși grăsimea slabă nu pare că poate fi chiar un lucru, cu siguranță poate. Oamenii care arată că sunt sănătoși sau îndeplinesc o formă a standardului „subțire” al societății, care au un IMC adecvat, care arată ca sunt într-o formă decentă și care par că vor trăi o viață lungă ar putea experimenta diabet de tip 2, boli de inimă sau a accident vascular cerebral. Este înșelător și, deși face cumpărăturile de haine o briză, în cele din urmă poate fi periculos.
Mai mult:Modelul de dimensiuni mari Tess Holliday reaprinde dezbaterea asupra sănătății la orice dimensiune
O dietă slabă și lipsa exercițiilor fizice pot face ravagii în interiorul tău și pot distruge și cele mai importante părți. Așadar, în timp ce vă puteți invidia prietena care poate să-l lovească pe Big Mac-uri fără să vă faceți griji cu privire la talia ei, este posibil să nu vă dați seama de haosul din interior. O astfel de dietă funcționează pentru a vă sprijini interiorul grasime viscerala, care poate înconjura (și practic acoperi) organele vitale. Deci, deși nu puteți vedea sau simți cu adevărat acest tip de grăsime, există, chiar și atunci când purtătorul pare subțire.
Morala povestii? Greutatea nu ar trebui să fie singurul obiectiv al unui stil de viață sănătos. În timp ce a fi mai subțire ar putea fi un obiectiv, dezlipirea organelor interne de grăsime dăunătoare ar trebui să fie și un obiectiv. Și, deși nu toate problemele de sănătate pot fi prevenite, puteți reduce cu siguranță șansele de a vă lăsa bolnavi sau morți la o vârstă fragedă.
Mai mult:6 Reguli „Antrenament pentru tipul corpului tău” pe care ar trebui să le trăiești
Deci, da, grăsimea slabă este un tip de corp. Și nu numai asta, dar este unul care te poate ucide în cele din urmă. Vestea bună este că puteți face ceva în acest sens, ceea ce face ca acest subiect să fie mult mai vesel decât ar fi altfel. Mănâncă bine și mișcă-te mai mult, iar zilele tale de slăbiciune-grasă vor trece la revedere.
