Există un motiv pentru care Dracula a fugit de usturoi: duhoarea. O, duhoarea! Chiar dacă nu sunteți un mare iubitor de usturoi, nu este un secret faptul că respirația urât mirositoare poate provoca rapid cei din jur să fugă spre dealuri. Alungă acele fumuri funky cu aceste sfaturi simple.
mâncați fructe și legume
În timp ce unele alimente declanșează respirație jignitoare, Dr. Michael Apa, DDS, spune că unele fructe și legume pot contracara respirația urât mirositoare. „Țelina, morcovii și merele au un conținut ridicat de vitamina C”, spune el, „care previne bolile gingivale și gingivita și ucide bacteriile cauzatoare de miros. Aceste fructe și legume bogate în fibre ajută la combaterea halitozei. ”
Când ia masa, Kevin Jorgensen se îndreaptă spre garnitura sa de băutură. „Cere o lămâie cu apa ta. Mușcați lămâia la fel cum ați face o tei când faceți o lovitură de tequila. Răsuciți-l în jurul gurii în timp ce vă răzuiește limba cu dinții, apoi înghițiți ”, sugerează el. Dar el avertizează să nu facă din asta un obicei, deoarece acidul îți va mânca smalțul. Apa explică de ce funcționează: „Citricele și alte alimente acide cresc producția de salivă. Aceste alimente îți determină gura să producă mai multă salivă, care acționează ca un agent de curățare, menținându-ți gura umedă și clătită ”.
mesteca ierburi
Căutați în grădina dvs. câteva opțiuni de îmbunătățire a respirației. „Coriandrul, menta verde, tarhon, eucalipt, rozmarin și cardamom sunt bune pentru combaterea respirației urât mirositoare. Puteți să le mestecați sau să le puneți într-un ceai ”, sugerează Apa.
Dr. Laurel Clark, președintele Școlii de Metafizică, votează pătrunjelul: „Mestecarea frunzelor de pătrunjel proaspăt funcționează excelent! Consumul de ceai de pătrunjel este, de asemenea, bun; ajută la [îmbunătăți digestia slabă], care este adesea cauza respirației urâte. ”
Sandra Lira folosește și această metodă după ce a mâncat usturoi, dar le reamintește oamenilor să verifice oglinda pentru dinți verzi.
Stella Metsovas, BS, CCN, oferă un alt remediu natural: „Una dintre recomandările mele de top pentru a vindeca respirația urât mirositoare este utilizarea uleiului de oregano sau suplimentarea cu oregano încapsulat. [Oregano] este considerat una dintre cele mai puternice plante curative. Studiile au arătat că este o forță de protecție în diminuarea bacteriilor nefavorabile din gură. De asemenea, s-a dovedit că oregano luptă împotriva plăcii dentare - un factor principal al respirației urât mirositoare. ”
Schimbați pastele de dinți
Dr. Harold Katz, fondatorul The California Breath Clinics și autorul Biblia cu respirație proastă, sugerează comercializarea pastei de dinți laurii sulfat de sodiu pentru o marcă care are doar compuși oxigenanți, ceea ce ajută la distrugerea bacteriilor responsabile de declanșarea respirației urât mirositoare.
Bea apă
Știm că apa este bună pentru corpul nostru, dar este, de asemenea, importantă pentru a evita respirația urât mirositoare. După cum precizează doctorul Edgard El Chaar, „Umezeala găsită în gură ajută la menținerea curății. Umiditatea orală diluează și spală produsele reziduale pe care le produc bacteriile orale. ”
periați limba
Diferite produse de curățare a limbii au ajuns pe piață, dar, potrivit medicului dentist Kimberly McFarland DDS, MHSA, periuța dvs. de dinți va funcționa la fel. „Proiecțiile papilelor (asemănătoare părului) care sunt mai vizibile pe treimea mijlocie-posterioară a limbii tind să aibă mai multe bacterii în jurul lor”, spune ea. „Aceste bacterii trebuie îndepărtate, astfel încât mirosul urât pe care îl pot produce nu este o problemă”.
mestecați gumă fără zahăr
Gingiile și mentele sunt opțiuni clasice și ușor accesibile. Apa spune: „O soluție rapidă este guma fără zahăr. Nu va înlocui periajul, dar poate masca mirosurile și poate crește producția de salivă pentru a clăti placa și bacteriile. "
Dr. Nushin Shir din Santa Monica, California, recomandă, de asemenea, ca oamenii să aleagă fără zahăr. Ea spune: „Evitați produsele care conțin zahăr pentru a preveni acumularea plăcii, a bacteriilor care provoacă cariile, a bolilor gingivale și a respirației urât mirositoare”.
