Sunt un devotat al fitnessului în grup - Pilates reformatorul este blocajul meu - și antrenorul meu este un jucător despre sosirea la timp, în special pentru studenții noi. Motivul: ea trece peste informațiile importante despre formă și siguranță înainte de începerea cursului.
Orice antrenor bun de fitness știe să ofere noilor studenți un nivel scăzut, în special pentru antrenamentele complicate. Cel puțin un antrenor SoulCycle nu a respectat acel protocol, cel puțin conform unui proces intentat de un O femeie din California care susține că a fost „rănită catastrofal” după ce a fost rușinată pentru că nu a mers repede destul.
Mai mult:7 recuzite de yoga obligatorii care vă vor aduce practica la nivelul următor
Conform oameni, Carmen Farias s-a înscris la un curs cu antrenorul Angela Davis la Beverly Hills SoulCycle în 2014, un favorit al vedetelor. Farias a spus că picioarele i s-au simțit slabe după aproximativ 20 de minute pe bicicletă și a încercat să se oprească, dar Davis a „latrat” la ea pentru a continua, spunând clasei că nu pot face pauze.
„Rușinea a făcut-o pe Carmen să încerce momentan să pedaleze mai repede”, se citea în documentele procesului, adăugând că era jenată în fața prietenilor și colegilor săi. „Picioarele îi tremurau. Carmen a trebuit să oprească rotirea pedalelor, dar nu știa cum să oprească pedalele. ”
Farias susține că nimeni de la SoulCycle nu i-a instruit cum să folosească corect bicicletele.
Mai mult: Este timpul să nu ne mai judecăm sănătate împotriva oamenilor care lucrează pentru a trăi
„Carmen era în pericol grav. Oboseala și dezorientarea au depășit-o pe Carmen și ea a căzut în dreapta și în afara șeii ciclului de filare ”și și-a dislocat glezna.
Și, deși majoritatea oamenilor semnează renunțări la cursul de fitness, Farias susține că reprezentanții SoulCycle nu i-au luat niciodată.
Experiența lui Farias a fost cu siguranță teribilă, dar este un bun memento că, deși este bine să ne împingem în timpul unui antrenament, nu ar trebui să o facem până la accidentare. În ciuda a ceea ce mulți oameni presupun, antrenamentul ar trebui să fie o experiență plăcută, nu o situație fără durere, fără câștig. Există atât de multe tipuri diferite de cursuri de fitness și săli de fitness, încât vei fi obligat să găsești ceva care să funcționeze pentru tine dacă rămâi cu el.
Avantajele care vin cu regulat exercițiu merită absolut.
Mai mult: Nu există nimic ca sfecla care să îți stimuleze antrenamentul - nu?
