Am început să iau antidepresive când eram adolescent și, aproape 20 de ani mai târziu, încep încă în fiecare zi cu o pastilă albă. Este o parte de două secunde din rutina mea de dimineață, cum ar fi spălarea feței și spălarea dinților, dar nu pot subestima importanța acesteia.
Mai mult:Eram atât de îngrijorat de slăbirea bebelușului, încât aproape că mi-am pierdut copilul
Sunt foarte deschis despre medicamentele mele în aceste zile, dar pentru o lungă perioadă de timp nu am fost. (Nimeni nu știa că sunt bolnav, așa că nu era nevoie să le spun că iau pastile.) Când am început să vorbesc despre asta, am constatat că, în general, oamenii reacționau în unul din cele trei moduri. Unii oameni și-au exprimat neîncrederea că sunt bolnav în primul rând, ceea ce este cu totul altă poveste. Alții au fost mulțumiți că am căutat ajutor, dar mi-au dorit asigurarea că nu voi lua medicamente „prea mult timp”.
Și apoi erau cei care erau îngrijorați de faptul că eram atât de bolnav încât trebuia să iau o pastilă în fiecare zi. Este școala de gândire „nu poți să mergi la o plimbare lungă și să iei aer curat” care înfundă fluxurile noastre de socializare cu prostii de genul acesta:
Această imagine a fost împărtășită pe Facebook de scriitor, actor, vorbitor public și activistul Jenni Chui săptămâna aceasta, lăsându-mă în speranța că cei 900.000 de fani ai Pământului. Noi suntem unul. Pagina de Facebook este mai deschisă decât aceasta.
Mai mult: Obișnuiam să glumesc că sunt „atât de ADD” și apoi un doctor mi-a spus că este adevărat
Motivul pentru care acest tip de lucru este atât de periculos este că întărește stereotipul conform căruia administrarea de medicamente antidepresive este cumva un semn de slăbiciune. Ceea ce întărește apoi stereotipul că depresie nu este o boală reală, pur și simplu un defect al personajului. Ar visa cineva să acuze un pacient bolnav de cancer de slăbiciune pentru că a ales o ședință de chimioterapie în locul unui pasăre în pădure? Desigur că nu.
Nu neg efectul puternic al unui stil de viață sănătos (o dietă hrănitoare, obiceiuri bune de somn și, da, activitate fizică, fie că este vorba de alergare, haltere, dans sau rambleul menționat mai sus în pădure) are activat mental sănătate. Chiar și dacă iau medicamente, am zile scăzute și atunci trebuie să cresc partea de îngrijire a tratamentului. Petrec o jumătate de oră făcând yoga. Gătesc singuri mese sănătoase. Îmi duc câinele la o plimbare lungă pe plajă. Beneficiile pentru sănătate ale celor mai simple lucruri din viață - aerul proaspăt, mișcarea corpului, fructele și legumele - nu pot fi negate.
Dar iată ce este. Fără medicamentele mele, nu aș putea să mă bucur de nimic. Nu aș ieși din pat dimineața, darămite să-mi manevrez corpul într-un câine descendent. Pastilele mele îmi permit să profitez de toate lucrurile grozave din viață care mă fac să mă simt și mai bine.
Este foarte probabil să iau acea pastilă albă în fiecare zi pentru tot restul vieții mele. Cu ani în urmă am încercat de mai multe ori să nu mai iau acest lucru și s-a încheiat întotdeauna la fel: experimentând o nouă adâncime a depresiei pe care nici nu știam că există. Da, există efecte secundare ale medicamentelor antidepresive. Poate fi o călătorie de încercare și eroare; abia după 15 ani de prescripții diferite pentru boala mea mentală am găsit-o pe cea care a funcționat cel mai bine pentru mine.
Pot atesta efectul calmant al naturii la fel de mult ca oricine. Locuiesc la o aruncătură de băț de mare și nu există nimic care să mă facă să mă simt mai liniștit decât să stau pe plajă, urmărind cum intră valul. Din păcate natura are limitele ei. Nu poate remedia un dezechilibru chimic. Nu poate șterge evenimente traumatice sau ani de anxietate sau depresie. Și oricât de uluitoare, frumoasă și terapeutică este marea aia, dacă nu aș lua medicamentele, există o șansă reală de a vrea să-mi țin capul sub apă, să nu mă așez și să-l admir.
Nu sunt un profesionist medical, dar sunt mai mult decât calificat să vă spun scorul unei boli cu care am trăit pentru întreaga mea viață de adult. Ceea ce înseamnă că pot spune categoric - și voi ieși pe un membru aici și voi vorbi în numele tuturor milioane de oameni care iau medicamente pentru boli mintale în fiecare zi - că antidepresivele nu sunt rahat.
Postări înguste, prost informate, iresponsabile pe rețelele de socializare care se ocupă de stereotipurile învechite despre ce este boala mintală și cum ar trebui gestionată? Acum asta este rahat.
Mai mult: Gluma ta „Mă omor” este orice altceva decât amuzant pentru supraviețuitori
