În încercarea sa de a aduce oamenilor ceea ce își doresc - și anume, o salată de varză care nu are gust de tăieturi de curte - McDonald’s a trecut dincolo și dincolo.
Adică, dincolo de numărul de calorii al Big Mac-ului său, adică. Salata Keep Calm, Caesar On are 520 de calorii înainte de a folosi chiar și sos de salată, care este aproape același număr de calorii ca Big Mac (563). În plus, are 31 de grame de grăsime și 1.140 de miligrame de sodiu.
După ce adăugați dressing pentru salată (și să fim sinceri - cine mănâncă salată fără dressing?), Este și mai caloric. The Pansament Kraft Asiago Caesar pur are 210 calorii și 22 de grame de grăsime, iar versiunea „Calorie-Wise” are încă 150 de calorii, 14 grame de grăsime și conține de fapt 120 miligrame mai mult sodiu decât are pansamentul original.
Mai mult:25 Motive kale este încă leguma noastră preferată
Ce se întâmplă pe Pământ în această salată?
O privire la lista ingredientelor ne spune tot ce trebuie să știm. Nu există o mulțime de varză bogată în nutrienți în amestecul său de verdeață: include șuncă și parmezan, ambele bogate în grăsimi, calorii și sodiu; include pui crocant (în sine din 18 ingrediente); și există crutoane deasupra tuturor celorlalte.
McDonald’s nu este singura companie care își califică elementele de meniu presupuse sănătoase ca aceasta. Dar servește ca un memento bun pentru a privi întotdeauna dincolo de haloul de sănătate al alimentelor precum salata și a examina informațiile nutriționale înainte de a face o alegere.
Și ar trebui să știți, este de fapt foarte ușor să faceți o salată de varză mai ușoară, mai densă cu nutrienți, care să aibă și un gust indulgent. Cheia este tăierea kale în bucăți mici, astfel încât să fie ușor de mâncat și masarea cu ulei de măsline extra-virgin pentru a face mai fragede.
Mai mult:Salată Kale Caesar
Salată toscană super simplificată de kale
Ingrediente:
- 1 buchet Lacinato kale
- Ulei de măsline extravirgin, după gust
- Parmezan ras, după gust
Directii:
- Feliați kale în panglici foarte subțiri.
- Stropiți cu EVOO și masați ușor verdele - da, cu mâinile goale. Aceasta este partea distractivă!
- Aruncați cu Parm ras cât doriți.
Vă simțiți plăcut sau doriți ceva mai dulce? Puteți face un pas mai departe și puteți face acest lucru salată de kale și portocale sau această alternativă majoră, salata Cezar de kale cu năut prăjit.
Oricum ar fi, nu există niciun motiv pentru care ar trebui să te bazezi fast food pentru aportul zilnic de legume.
Mai mult:20 salate creative de kale
