Această cină simplă pentru tigaie este rapidă și ușor de realizat și are o mulțime de piese colorate, groase, care o fac o mâncare degetul distractivă pentru consumatorii începători.
Poveste asemănătoare. Giada De Laurentiis tocmai ne-a arătat calea italiană de a face PB&J și este savuros, nu dulce
În timpul necesar gătirii orezului în vasul de orez, puteți lua această cină întreagă de naut, carne de vită și legume pregătită și gătită. Este plin de cereale integrale, proteine și legume colorate pentru o masă completă.
În timp ce aceasta este o cină minunată pentru întreaga familie, textura groasă îl face perfect pentru copii mici să mănânce cu degetele sau chiar să încerce cu o furculiță.
Rețetă cină tigaie de naut, carne de vită și legume
Serveste 6
Ingrediente:
- 1 kilogram de carne macinată de vită
- 1 ardei gras dulce, tocat
- 1 dovlecei, tocat
- 1 (15,5 uncii) cutie de naut (fasole garbanzo)
- 1 cutie de roșii tăiate cubulețe
- 1 linguriță pudră de usturoi
- 1 linguriță praf de ceapă
- 1 linguriță praf de chili
- 1 linguriță suc de lămâie
- 1 linguriță sos Worcestershire
- 1/2 linguriță cimbru uscat
- Sare și piper, după gust
- 4 cani orez brun fiert
Instrucțiuni:
- Într-o tigaie mare la foc mediu-mare, rumenim carnea de vită. Scoateți din tigaie și lăsați-o deoparte.
- În aceeași tigaie, adăugați ardeiul gras mărunțit și dovleceii și gătiți timp de aproximativ 3 minute, amestecând, până când încep să se rumenească la margini.
- Adăugați nautul în lichidul lor și roșiile în lichidul lor.
- Se amestecă pudra de usturoi, ceapa, pudra de chili, sucul de lămâie, Worcestershire, cimbru, sare și piper.
- Puneți carnea de vită în tigaie și lăsați să fiarbă timp de 5 minute.
- Se servește peste orez brun.
Mai multe mese prietenoase pentru copii
Înnorat cu șansa de a lua cina cu chiftele
Pepite de pui cu cartofi dulci Quinoa
Puiul PB&J rămâne kebab
