Dacă sunteți frecvent în deplasare în timpul mesei, săriți linia de fast-food și optați pentru aceste portabile idei de cină in schimb. Vă veți simți mai bine în legătură cu aceste mese sănătoase, plăcute familiei, care nu sacrifică aroma sau nutriția în numele comodității.
Salată de mere de pui
Salatele sunt ușor de luat și mâncat pe fugă cu ajutorul unui recipient etanș. Păstrați restul de pui la grătar pentru o salată de mere de pui ușor de făcut: pur și simplu adăugați pui tăiat cubulețe, mere tocate, migdale și brânză mărunțită pentru verdele tău preferat, stropeste cu pansamentul preferat al familiei tale, iar masa ta sănătoasă este gata să plimbare. Asociați-le cu o baghetă integrală de grâu sau cu o bucată suplimentară de fructe pentru a rămâne pline toată seara.
Pentru salatele aprobate de copii, adăugați stafide dulci sau preparați o salată de fructe cu fructele preferate feliate și acoperiți cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Glisoare
Luați glisoare pentru cină fără a lovi articulația de fast-food cu Tyson’s Mini Chicken Sandwiches. Gata de plecare în câteva secunde, întreaga familie va iubi aceste mini sandvișuri ambalate în proteine. Cuplați cu o banană, felii de mere sau morcovi pentru o masă bine rotunjită în deplasare. Vă avertizăm totuși: acest combo poate deveni cina preferată a familiei dvs.
Împachetări
Înfășurați practic orice în aceste folii de grâu integral ambalate cu fibre pentru o idee de cină aprobată de familie. De la fasole prăjită și pui tăiat cubulețe la omletă și salsa, veți ieși pe ușă în câteva secunde, fără să vă faceți griji că așteptați la coadă la cină.
Încercați să adăugați mai multe legume la mesele familiei dvs.? Adăugați legume tăiate cuburi și hummus într-o folie de tortilla pentru o împachetare simplă, dar aromată. Dacă copiii doresc ceva dulce, întindeți unt de arahide pe folia de grâu integral și acoperiți cu granola și banane cubulete pentru o masă portabilă sănătoasă și gustoasă.
Pahare pentru paste
Pastele nu trebuie să fie o masă așezată. Combinați pastele dvs. preferate (ne place penne) cu brânză mărunțită, pui sau creveți tăiați cuburi și un strop de ulei de măsline, și sunteți pe ușă.
Umpleți recipientele etanșe cu felurile dvs. preferate de paste pentru o cină perfectă pregătită pentru picnic. Dacă vă place salata caprese, roșii tăiate cubulețe, mini bile de mozzarella și frunze de busuioc pe frigărui de bambus pentru a apuca rapid când sunteți pe fugă.
Cum se face o cutie bento
Aflați cum să faceți o cutie de bento și să savurați un prânz care este atât hrănitor, cât și artistic.
Mai multe idei rapide de cină
Rețete de cină rapide și ușoare pentru copii
Mese ușoare de familie: economisiți timp și bani la cină
Idei ușoare de cină pentru familiile ocupate
