Pufulețe de cereale de ciocolată de casă care nu vă vor pune în comă de zahăr - SheKnows

Spuneți sayonara cerealelor cumpărate cu zahăr din magazin și faceți-le singuri acasă. Aceste pufuri de ciocolată sunt un aliment distractiv de făcut cu copiii înainte de a le devora în niște lapte.

Poveste asemănătoare. Plăcinta cu fructe de padure de la Padma Lakshmi este un dulce și un mic dejun delicios

Cerealele zaharoase cu personaje de desene animate și super-eroi pe cutie sunt greu de dorit atunci când sunteți copil, fiind forțat să coboare pe culoarele torturii cu părinții în supermarket. Într-un fel, mama mea a păstrat puternic de-a lungul furiei noastre, însă nu am ajuns niciodată să avem cerealele „reci” în copilărie, fiind forțate să mâncăm Cheerios.

Acum, ca adult, îl înțeleg. Aceste cereale nu oferă aproape nici o valoare nutritivă și ar fi trebuit să ne ridice la un nivel ridicat de zahăr, pentru a ne prăbuși și a arde o oră mai târziu. Păcat că mama nu știa cât de ușor era să-ți faci propriile tale atunci, sau ne-am fi putut bucura de acestea pufos de cereale ușor, ciocolată, dimineața în loc să bâlbâie pe fiecare lingură din masa produsă chestie. Aceste mici pufuri vor dura ceva timp pentru a fi lansate, dar este activitatea perfectă pentru a-i implica pe copii. Merită la final.

Rețetă de ciocolată de casă cu pufuri

Serveste 4 persoane

Ingrediente:

• 1 cană de făină (amestec de copt universal sau fără gluten)
• 1/3 cană praf de cacao
• Ciupiți sare
• 1 ou
• 1 lingura ulei de cocos
• 1-1 / 2 lingurițe extract de vanilie
• 2-3 linguri sirop de arțar

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
2. La un robot de bucătărie, adăugați făina, pudra de cacao, sarea, oul, uleiul de cocos și extractul de vanilie și pulsați până când sunt bine combinate.
3. În timp ce pulsează, adăugați siropul de arțar până când amestecul formează o textură lipicioasă ca aluatul.
4. Rulați aluatul în bile mici (aproximativ de mărimea unei afine mari) și așezați-le pe o foaie de copt cu pergament.
5. Coaceți timp de aproximativ 15 minute, aruncând la jumătate.
6. Scoateți din cuptor și lăsați pufurile să se răcească complet înainte de a mânca sau a le păstra.

Mai multe rețete de cereale

Cereale calde multigrain cu alune și fructe uscate
Bare de cereale crocante „oricând”
Magical delicios Lucky Charms scoarță scoarță