De la școală până la antrenamentele de fotbal și tot ceea ce este între ele, zilele tale sunt pline. Aici, vă împărtășim cinci idei simple de gustări care nu vă vor încetini în zilele cele mai aglomerate.
Mini sandvișuri
Porțiile de dimensiuni mici sunt perfecte ca o gustare satisfăcătoare care nu va strica pofta de mâncare a copilului. Încercați versiuni mai mici ale sandvișurilor preferate, cum ar fi curcanul și brânza pe cocuri sau legume și humusul pe mini pitas.
Economisiți și mai mult timp cu prefabricate Tyson’s Mini Sandwiches. Familia dvs. vă va mulțumi pentru aceste sandvișuri delicioase de dimensiuni gustative, care sunt ambalate cu proteine.
Mix gustos de trasee
Pentru o gustare ușoară, alegeți mixul de trasee pre-porționat gustări - sau faceți-vă cu granola, nuci și fructe uscate, cum ar fi ananas, mango, mere și stafide mereu populare. Adăugați chipsuri de ciocolată sau unt de arahide pentru un gust dulce. Nu numai că mixul de trasee este o gustare delicioasă și rapidă pentru zilele pline, dar este, de asemenea, plin de fibre și proteine.
Încercați această rețetă de amestec de trasee cu conținut scăzut de calorii >>
Fructe congelate
Faceți din congelator cel mai bun prieten al dvs. când fugiți. Congelați bananele feliate și strugurii în pungi mici de plastic pentru o apucare rapidă când ieșiți pe ușă. Fructele congelate sunt un tratament răcoritor și rapid, căruia îi lipsește tot zahărul pop-urilor procesate, congelate. În plus, fructele rămân proaspete atunci când sunt congelate, astfel încât să economisiți și bani.
Încearcă să le faci cupe de fructe congelate aprobate de copii la începutul săptămânii, astfel încât să le aveți gata când după-amiezile se ocupă.
Unt de arahide
Împachetați proteina cu unt de arahide mereu popular. De la biscuiți de grâu integral până la felii de mere, untul de arahide este câștigător în aproape orice. Lăsați copiii să-și aleagă partenerul preferat de unt de arahide pentru acele zile sălbatice și nebunești. Încercați felii de țelină, covrigi și mini covrigi.
Floricele de porumb
Nu treceți cu vederea această gustare simplă și rapidă, săracă în calorii și bogată în fibre dietetice. Alegeți o stropire de sare de mare sau brânză parmezană în loc să încărcați pe unt. Dacă vă place un amestec de dulce și sărat, încercați porumb la ceainic - sau faceți-l propriu stropind cu un pic de zahăr.
Mâncare de familie mai sănătoasă
7 gustări sănătoase pentru copii
15 idei de gustări sub 100 de calorii
Mese înapoi la școală pe care familia le va iubi
