Ca femei, ne place aspectul unei perechi nou-nouțe pantofi. A te strecura într-o pereche sexy de stiletto sau câteva pene drăguțe se poate simți extraordinar. Dar aceste pompe superbe Manolos și Gucci vă pot face mai mult rău decât vă dați seama. Îți împărtășim câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare înainte de a-ți lega tocurile preferate de vară.
Dureri de spate
Potrivit chirurgului podiatric Mike O'Neill, purtător de cuvânt al Societății Podologilor și Podologilor, tocurile înalte determină împingerea centrului de greutate în față, ceea ce schimbă poziția coloanei vertebrale în timp ce încearcă să compenseze. Când face acest lucru, poate apărea o afecțiune dureroasă numită sciatică, în care nervii devin prinși, ceea ce provoacă durere și amorțeală până la picioare.
Deteriorarea articulațiilor genunchiului
Un studiu realizat la Universitatea de Stat din Iowa de biochimistul Danielle Barkema a indicat faptul că purtarea tocurilor înalte vă pune un risc mai mare de a dezvolta osteoartrita genunchiului mai târziu în viață, deoarece tocurile înalte exercită o presiune mai mare pe interiorul genunchilor, ceea ce poate duce la articulații degenerare. Studiul a indicat, de asemenea, că purtarea tocurilor înalte schimbă postura unei femei, determinând înclinarea gleznelor spre interior și destabilizarea articulațiilor gleznei. Deși purtarea tocurilor nu este garantată pentru a provoca daune pe termen lung, Barkema a concluzionat că studiul contribuie la acumularea de dovezi că tocurile nu sunt cea mai bună alegere pentru corp.
Modificări musculare
În 2010, Journal of Experimental Biology a publicat un studiu în care femeile care purtau tocuri de cinci ori pe săptămână timp de doi ani aveau mușchi ai gambei care erau de 13 per cent mai scurți și tendoanele lui Ahile care erau semnificativ mai groase și mai rigide decât cele ale femeilor care purtau plat pantofi. Studiul a arătat, de asemenea, că femeile care purtau tocuri în mod regulat nu puteau să se flexeze și să-și îndrepte picioarele în același grad ca și celelalte femei. Autorul studiului, Marco Narici, a sugerat că femeile care poartă tocuri în mod regulat pot suferi dureri de vițel atunci când sunt desculți sau când poartă încălțăminte plată și poate fi mai puțin eficient la activități cu pantofi plat, cum ar fi alergare. El nu se așteaptă ca femeile să nu mai poarte tocuri cu totul, dar recomandă să le restricționezi utilizarea la ocazii speciale și să întinzi frecvent mușchii picioarelor.
Modificări permanente la picioare
Conform Dr. Orly Avitzur, consilier medical pentru rapoartele consumatorilor, purtarea călcâiului poate duce la articulații, degetele de la picioare, fracturi, rupturi de ligament și glezne luxate sau entorse. Ea sfătuiește să evite purtarea lor atunci când consumă alcool, deoarece afectează echilibrul și coordonarea și crește riscul de a lua o cădere periculoasă sau dăunătoare. De asemenea, ea recomandă să optezi pentru o cutie largă de la picioare, mai degrabă decât pentru un vârf ascuțit și să treci în apartamente ori de câte ori este posibil. Avitzur înțelege aspectul plăcut al tocurilor, dar încurajează femeile să le ia frecvent pentru a respira și să se schimbe în pantofi plate dacă se confruntă cu dureri sau când dansul este iminent.
mai multe despre sănătatea femeilor
Motive pentru care săriți următoarea sesiune de bronzare
Prevenirea osteoporozei: Ce puteți face
De ce ai nevoie de un frotiu Papanicolau
