Tratamentul cancerului nu este niciodată ușor, mai ales atunci când apar efectele secundare ale radiațiilor sau chimioterapiei. Efectele secundare ale tratamentului împotriva cancerului vă pot lăsa epuizat, vă simțiți rău de stomac și fără apetit. Chiar dacă mâncarea este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, consumul de alimente sănătoase este o cheie pentru a vă ajuta să treceți prin tratament. Iată câteva sfaturi pentru tratamentul cancerului, care vă vor face să mâncați mai ușor, indiferent de simptomele pe care le aveți.
Pierderea poftei de mâncare
Când nu aveți chef să mâncați, este ușor să renunțați la masă. Pentru a vă împiedica să vă privați corpul de nutrienți, încercați aceste sfaturi:
- Mănâncă când ți-e foame, chiar dacă este doar o cantitate mică de alimente.
- Creați un program și mâncați la aceeași oră în fiecare zi.
- Mănâncă porții mai mici.
- Preparați mesele și gustările (cum ar fi ouă fierte, nuci amestecate etc.), deci dacă nu vă este atât de flămând (sau nu aveți pofta de a găti), puteți totuși să luați ceva hrănitor.
Senzație de oboseală
Tratamentele împotriva cancerului vă pot afecta energia până la punctul în care nu doriți să pregătiți o masă sau chiar să mâncați. Pentru a vă asigura că consumați suficienți nutrienți:
- Cumpărați mâncăruri și gustări sănătoase preambalate care necesită foarte puțină pregătire.
- Consumați alimente dense sau bogate în calorii.
- Obțineți un serviciu de livrare a meselor pentru a livra mâncăruri sănătoase acasă (astfel nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gătit).
Greață și vărsături
Dacă aveți energie și dorința de a mânca, dar vă simțiți greață la mirosul sau la vederea mâncării, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să țineți lucrurile jos:
- Bea multe lichide (uneori greața provine din deshidratarea cauzată de tratament).
- Bea lichide reci (calmează stomacul copleșit).
- Mănâncă alimente sau bea lichide care conțin ghimbir.
- Mănâncă încet și oprește-te dacă ești plin.
O durere, gură sau gât uscat
Radiațiile către cap și gât pot schimba tipul și cantitatea de salivă pe care o produce gura, lăsând gura și gâtul uscate, dureroase și iritate. Iată câteva modalități de a face față:
- Clătiți-vă gura cu apă de gură cu apă în jos, o dată pe zi, pentru a ucide orice bacterie care poate provoca dureri în gât.
- Bea multă apă pentru a evita deshidratarea.
- Încercați să mâncați mese mai mici și mai frecvente (necesită mai puțin mestecarea și efortul mușchilor gurii).
- Consumați alimente ușor de înghițit, cum ar fi înghețata sau supa, sau faceți-vă obișnuit să sugeți gheață înainte de a mânca pentru a vă „răci” gâtul.
- Dacă găsiți produse lactate bogate greu de înghițit, folosiți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, schimbați înghețata cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi).
- Înmuiați pâinea în ulei de măsline sau adăugați unt și sosuri în alimente, astfel încât acestea să fie mai ușor de înghițit.
Schimbări de gust
Chimioterapia vă poate modifica gustul, făcând anumite alimente să pară mai puțin atrăgătoare. Dacă se întâmplă acest lucru:
- Adăugați condimente și sosuri la carne sau pește.
- Pentru a face față oricărui gust amar, metalic, care se dezvoltă în gură, mâncați o mulțime de alimente slabe precum curcan sau pui. De asemenea, puteți încerca ouă, tofu sau unt de arahide.
- Utilizați ustensile din plastic în locul celor din metal.
- Ascultă ce îți spune corpul tău și alege doar alimente care arată sau miroase bine.
- Evitați alimentele care au un gust puternic (cum ar fi anumite tipuri de pește).
- Udați alimentele care au o aromă puternică (fie că este picantă, dulce sau sărată).
Probleme intestinale
Indiferent dacă este vorba de diaree sau constipație, modificările aduse mișcărilor intestinale sunt frecvente în timpul tratamentului împotriva cancerului. Iată cum puteți face față:
- Beți multe lichide, inclusiv apă sau suc de fructe, care vă vor ajuta să spălați intestinele susținute.
- Evitați produsele cu cofeină (acestea se deshidratează și pot agrava problemele intestinale).
- Evitați alimentele bogate în grăsimi și ajungeți la fructe și legume proaspete (acestea conțin mai multe fibre și ajută la reglarea sistemului digestiv).
- Schimbați cantitatea de fibre din dieta dvs. (dacă sunteți constipat creșteți cantitatea, dacă aveți diaree, reduceți-o).
- Scoateți coaja și semințele din fructe (le face mai ușor de digerat).
- Evitați alimentele care vă vor face gazos, cum ar fi guma, băuturile carbogazoase, cofeina, fasolea, broccoli sau varza de Bruxelles.
Mai multe despre alimente și cancer
- Alimente care luptă împotriva cancerului
- Legătura dintre alimente și cancer
- Dieta anticancerigenă
