Sezonul de sărbători este plin de bucurie și frumusețe - dar așteptările și presiunea ridicate pentru a crea sărbătoarea ideală de sărbători pot duce la anxietate, stres și eventual epuizare.
Anul acesta, luați câțiva pași simpli pentru a elimina stresul, astfel încât dvs. și cei dragi să vă puteți bucura de adevăratul sens al sezonului.
1. Fii sănătos
Cu toate sarcinile de cumpărături, gătit, decorare, divertisment și alte sarcini asociate cu sărbători, s-ar putea să fiți tentat să renunțați la exercițiile din lista de sarcini. Nu. Fie că te antrenezi
la sală, mergeți în cartier sau luați o cursă de yoga, activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a arde tensiunea, de a vă curăța mintea și de a spori vitalitatea. Păstrați-vă starea de spirit și nivelul de energie
mare, cu somn din plin și o dietă sănătoasă de proteine slabe și o mulțime de fructe și legume proaspete. Mergeți ușor la gustările de sărbători, aperitive bogate și cocktailuri.
2. Răsfățați-vă ocazional
Luați-vă timp din responsabilitățile dvs. și din listele nesfârșite de sarcini pentru a savura un timp singur, chiar dacă este doar pentru câteva minute pe zi. A-ți face timp pentru tine va da roade într-o atitudine mai bună și
relații mai bune cu cei la care ții. Faceți o manichiură sau un masaj. Sau faceți-vă o baie cu bule, completată cu lumânări parfumate, muzică ușoară și un pahar de vin. Nu uitați să opriți
telefonul și încuie ușa băii. (Câine de pază opțional.)
3. Combate dorința de a cheltui, cheltui, cheltui
Dacă nu părăsiți cumpărăturile până în ultimul moment, vă puteți petrece timpul pentru a crea cadouri sau delicatese unice realizate manual pentru colegi, vecini și profesorul copilului dumneavoastră. Pentru familie și prieteni apropiați,
puteți cumpăra mai atent când nu vă grăbiți și puteți cumpăra un articol care reflectă personalitatea destinatarului. Orice ai face, nu te stresa pentru a găsi doar cadoul potrivit. Toată lumea iubește un cadou
card. Indiferent dacă creați sau cumpărați cadouri, faceți o listă și un buget și rămâneți la ambele. Când toată lumea este eliminată din listă, nu mai cumpărați.
4. Concentrează-te pe oamenii care contează cu adevărat pentru tine
Dacă nu aveți timp sau energie pentru încă un schimb de cookie-uri de cartier, nu-l transpirați. Petreceți timp cu oameni care vă sprijină și vă pasă. Dacă există oameni în viața ta care în mod constant
strică sărbătorile, găsește o modalitate de a evita să fii cu ei, dacă este posibil.
5. Răspândiți distracția
Nu credeți că totul trebuie făcut până pe 24 decembrie, sfătuiește mama din Atlanta, Rhoda Dunwoody. O mulțime de sărbători și părtășie continuă în noul an. Răspândiți distracția și bucurați-vă de sezon.
Nimănui nu-i pasă dacă cardul tău de Crăciun ajunge pe 21 sau 27 decembrie. Dacă primești un într-adevăr începutul târziu, trimiteți carduri de Anul Nou.
