Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar majoritatea dintre noi luăm ceva rapid fără să ne gândim la hrană sau nutriție. Din fericire, aceste sfaturi și rețete pentru micul dejun vă vor menține plini fără să vă ocupați timpul.
Sfaturi pentru micul dejun în weekend:
Mergi după un sandwich
Pentru un mic dejun fierbinte rapid, care este, de asemenea, plin, pregătiți un sandviș gustos sau un burrito. Sunt ușoare, portabile și grozave pentru toată lumea. Puteți să amestecați rapid niște ouă, să gătiți niște slănină, să le îngrămădiți pe o brioșă engleză sau tortilla și chiar să o grăbiți cu niște brânză pentru un sandwich perfect pentru micul dejun fierbinte.
Faceți din fulgi de ovăz o opțiune
Deși făina de ovăz este adesea considerată plictisitoare doar pentru că este sănătoasă, poate fi, de asemenea, delicioasă, mai ales prin adăugarea de fructe sau nuci. Făina de ovăz se poate umple singură, dar adăugarea de lapte și felierea bananelor sau căpșunilor deasupra și apoi stropirea cu nuci tocate și scorțișoară vă poate oferi combustibilul de care aveți nevoie pentru o zi.
Clătite și vafe
Majoritatea oamenilor nu au timp să pregătească vafe sau clătite de la zero, dar făcându-le cu ingrediente în afară de sirop de arțar și unt le vor face să pară de casă. O poftă de mâncare gustoasă este untul de arahide, banana și sandvișul de vafe cu miere - întindeți untul de arahide pe o vafe, apoi adăugați cu miere și deasupra cu felii de banane. Puteți încerca, de asemenea, unturi aromate pe clătite și vafe sau le puteți adăuga cu elemente precum nucă de cocos, scorțișoară-zahăr, miere, sos de mere, gemuri de fructe, pudră de cacao, smântână, caviar sau aromă Grand Marnier frisca.
Omlete remarcabile
Ouăle sunt întotdeauna o opțiune excelentă, deoarece sunt atât de rapide. Puteți să le amestecați, să le prăjiți ușor sau să creați o omletă! De obicei gătesc în 10 minute sau mai puțin. Omletele sunt o bază deosebit de excelentă pentru a adăuga ingrediente precum brânză, carne, legume sau fructe, cum ar fi mere sau pere, pentru a vă masa masa.
În continuare: Rețete pentru a vă trezi dimineața de weekend! >>
