Natura știe întotdeauna cel mai bine. Și în natură găsim adesea cele mai bune remedii și lucrurile de care corpul nostru are nevoie cel mai mult. Unele uleiuri sunt importante de consumat, iar altele sunt bune pentru pielea ta. Indiferent dacă este vorba de părul, pielea sau organele interne, aceste uleiuri merită încorporate în obiceiurile dvs. de zi cu zi.
Ulei de pește
În general, peștele este extrem de sănătos. Pe măsură ce îmbătrânim, ni se spune să trecem la mai mulți pești ca înlocuitor al cărnii și puiului, deoarece este mai ușor, mai ușor de digerat și mai scăzut în grăsimi și colesterol. Cu toate acestea, uleiurile de pește sunt pline de acizi grași omega-3. Omega-3 prezent în uleiul de pește vă ajută să vă protejați împotriva cancerului și a bolilor de inimă. De asemenea, este foarte important pentru femeile gravide, deoarece protejează fătul împotriva leziunilor cerebrale. Așadar, fie sub formă de pastile, fie prin simpla îmbunătățire a dietei peștelui, asigurați-vă că vă stocați pe acesta.
Ulei de masline
Acesta este un ulei miraculos; este uimitor pentru corp, păr și piele. Uleiul de măsline ajută la reducerea colesterolului rău de care organismul nu beneficiază, care este principala cauză a atacurilor de cord și a problemelor cardiace. Gatiti cu ulei de masline cat puteti si presarati salata cu el. De asemenea, este un tratament uimitor pentru auz. Lucrați ulei de măsline pe păr și spălați-l după o oră; îți va lăsa părul moale și strălucitor. Acest efect de înmuiere este valabil și pentru piele. Ar putea fi un pic prea gras și parfumul ar putea fi un pic prea puternic pentru a fi folosit în stare crudă, așa că, în schimb, cumpărați creme cu ulei de măsline în ele.
Ulei de arbore de ceai
Nu există o femeie care să nu sufere de acnee și cosuri. Indiferent dacă suntem în număr mare când suntem tineri sau acele câteva cosuri pre-menstruale pe care le primim când suntem mai mari, acestea sunt enervante și prima noastră reacție este să le zgâriem. O puțină de ulei de arbore de ceai le usucă și funcționează ca un anti-bacterian în același timp. Este un ulei pe care doriți să îl aveți întotdeauna în dulapul de baie.
Uleiul de in
Acest lucru este foarte ușor de încorporat în dieta dvs. și mult mai gustos decât uleiul de pește. Semințele de in sunt bogate în ulei, care conține atât acizi grași omega-3, cât și acizi grași omega-6, precum și o mare sursă de fibre. Dacă suferiți de colesterol ridicat, acesta ar trebui să fie cel mai bun prieten! Presărați niște semințe de in pe iaurt sau cereale în fiecare dimineață și protejați-vă de boli de inimă, colesterol ridicat și cancer.
Ulei de migdale
Uleiul de migdale este minunat atât pentru față, cât și pentru păr. Este foarte bogat în vitamina E și vitamina D. Uleiul de migdale stimulează creșterea părului și astfel este folosit ca tratament pentru căderea părului. De asemenea, este foarte ușor și poate fi utilizat pentru toate tipurile de piele fără teama unei reacții proaste. Folosiți-l pentru a vă masa ușor fața și zona sub ochi; previne cearcănele și întârzie procesul de îmbătrânire!
sugestii mai sănătoase
Alimente care îți detoxifiază corpul pentru primăvară
8 alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât par
Modalități naturale de combatere a stresului
