Te-ai uitat vreodată la o fată din mall și i-ai invidiat brațele tonifiate, ți-ai dorit să-ți schimbi „coapsele tunetului” pentru picioarele ei frumos sculptate sau te-ai întrebat cum vei arăta cu talia ei minusculă? Săptămâna aceasta mi-am dat seama în cele din urmă că îmi compar constant corpul cu corpul femeilor din jurul meu. De asemenea, mi-am dat seama că aceste comparații prostești îmi pot afecta de fapt șansele de a slăbi!
Nu vă măsurați împotriva celorlalți
Te-ai uitat vreodată la o fată din mall și i-ai invidiat brațele tonifiate, ți-ai dorit să poți schimba „coapsele tunetului” cu picioarele ei frumos sculptate sau te-ai întrebat cum ai arăta cu talia ei minusculă?
Săptămâna aceasta mi-am dat seama în cele din urmă că îmi compar constant corpul cu corpul femeilor din jurul meu. De asemenea, mi-am dat seama că aceste comparații prostești îmi pot afecta de fapt șansele de a slăbi!
Sigur, ne comparăm în mod obișnuit cu stelele pe care le invidiam. Unii dintre noi ar putea chiar să posteze imagini ale acestor stele în bikini ca decor de frigider pentru a ne împiedica să mâncăm în exces sau să ne răsfățăm. Dar ceea ce m-am trezit făcând este să compar corpul meu cu femeile reale din jurul meu în cele mai întâmplătoare momente, cum ar fi în timp ce făceam cumpărături la mall sau pe hol la locul de muncă. Mă întreb dacă ținuta mea ar arăta mai bine la ele, dacă ar fi mai subțiri decât mine sau cât au cântărit în comparație cu mine, mai ales dacă ar fi în jurul vârstei mele. M-am surprins gândindu-mă la aceste lucruri și am fost uimit de cât de obsedat devenisem cu greutatea.
Suntem prea critici?
Deoarece sunt sigur că mulți au făcut acest lucru, voi fi complet sincer și voi recunoaște că sunt vinovat că am comparat-o greutatea cu o altă fată și chiar obținerea unui pic de confort dacă femeile din jurul meu au fost de mărimea mea sau mai mare. În ce fel de perspectivă m-am regăsit? Aveam, de fapt, un fel de ușurare sau confirmare a pierderii în greutate dacă se întâmpla să stau lângă o femeie mai grea? Faptul că am criticat subconștient greutatea ei sau mi-a fost milă de ea (din moment ce știam cum se simte cândva să fie acea mărime) mi-a dat mai multă satisfacție pentru propria pierdere în greutate? Gândește-te la asta: Am devenit atât de critici încât suntem oarecum ușurați și ne simțim mai bine cu noi înșine dacă suntem în preajma oamenilor mai grei?
Comparațiile constante vă pot distruge progresul
Cred că multe dintre aceste sentimente și gânduri au legătură cu nesiguranțele legate de propriile noastre probleme de greutate. Dacă aș fi bine cu greutatea mea, nici nu m-aș gândi să o compar cu cea a altuia. Dacă vă simțiți mai sigur cu privire la greutatea dvs. atunci când vă comparați cu femeile mai grele, este interesant de observat că, uneori, securitatea dvs. poate întrerupe sau diminua pierderea în greutate călătorie. De exemplu, îți dai seama că ești mult mai subțire decât femeile din jurul tău și renunți să mai mergi sala de sport atât de riguros - ceea ce nu este o idee bună dacă scopul tău este să conduci o viață sănătoasă și activă mod de viata.
Pe de altă parte, s-ar putea să te trezești scrutând totul despre corpul tău, deoarece nu arată ca corpul femeilor slabe de la serviciu pe care le invidiezi în fiecare zi. Blugii tăi nu te îmbrățișează așa cum ai ei îi îmbrățișează fundul. Brațele tale nu sunt la fel de tonifiate ca ale ei și probabil că are abs, în timp ce tu nu. Această critică constantă față de tine nu numai că te va stresa, dar îți poate împiedica progresul către o persoană mai sănătoasă și mai fericită. Când a fost vreodată stresul un bun plus în realizarea unui obiectiv? Auto-deprecierea de sine și îndoiala de sine se pot transforma chiar în ură de sine. Această nesiguranță crescândă din interiorul tău se va revărsa în cele din urmă în alte părți ale vieții tale, cum ar fi viața ta profesională și viața amoroasă.
O abordare diferită
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să eliminați orice comparație, deoarece este pur și simplu natura umană. Poate fi chiar sănătos dacă nu o faceți în mod constant sau cu o perspectivă negativă. De exemplu, puteți admira pe cineva la sala de sport atât de mult încât doriți să încercați să faceți unele dintre aceleași exerciții pe care le fac pentru rezultate similare.
În cele din urmă, în toate comparațiile tale cu acea femeie tonifiată, minunată, foarte feminină și subțire, te-ai gândit vreodată la asta: ca ea să te poată privi și să te invidieze pe fundul tău frumos rotunjit?
Mai multe despre pierderea în greutate
Revenind pe drumul cel bun după Ziua Recunoștinței
Poți lua un compliment?
Menținerea dietei și a condițiilor fizice pe drumul cel bun atunci când sunteți bolnav
