Cadouri de Crăciun: DVD-uri și cărți pentru sănătate și fitness
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Expertul de fitness certificat la nivel național și antrenor de vedete Stephanie Vitorino, cunoscută pentru programele sale de antrenament extrem de eficiente, tocmai a fost lansată Ultimul modelator al corpului, primul DVD din noua sa serie de antrenament V Body. DVD-ul Vitorino are două antrenamente la intervale de 30 de minute care combină cardio-ul cu antrenamentul de forță al întregului corp pentru a activa mușchii nucleului în fiecare mișcare, subliniind forma „V” (umerii largi îngustându-se într-o talie mică) pe care pasionații de fitness își petrec ore întregi în sala de gimnastică obține. V Body High Step Workout de pe DVD se concentrează pe modelarea corpului inferior, în timp ce V Body Mat Workout modelează corpul cu mușchi lungi și slabi, încorporând o muncă de forță inspirată de yoga. Ca caracteristici bonus, DVD-ul include și un segment abdominal special V-8 care prezintă cele opt mișcări preferate de micșorare a taliei Vitorino, precum și sfaturi de antrenament pop-up și un cronometru de antrenament. Potrivit pentru bărbați, femei și toate nivelurile de fitness,
Ultimul modelator al corpului oferă rezultate reale de modelare a corpului în cel mai eficient timp.
Disponibil:www. StephanieVitorino.com
Cu amănuntul: $14.95
Expiră: Core Fusion Abs și brațe pure
Cea mai nouă versiune de DVD de fitness din seria Core Fusion, preferată de cel mai bine vândută, Abs și brațe se concentrează pe întreg corpul superior, continuând formula dovedită a cinci antrenamente concentrate de 10 minute, care oferă rezultate rapide și flexibilitate maximă. Nu numai că aceste antrenamente se dovedesc provocatoare, ci și îmbunătățesc postura și alinierea. Core Fusion Abs Abs & Arms vine cu o bandă de rezistență și oferă exerciționarilor cele mai eficiente mișcări pentru a crește rezistența, tonusul și prelungirea mușchilor.
Disponibil:www. AcaciaCatalog.com
Cu amănuntul: $17.99
Sistemul de transformare corporală totală Zumba Fitness
Ia-ți prietenii de antrenament Set DVD DVD Zumba Fitness Total Body Transformation System și organizați o întâlnire de fitness pentru a vă prezenta colecția de patru discuri, cu șase antrenamente, cu salsa, cumbia, samba, merengue și multe altele. Setul DVD Zumba vine cu bețe tonifiante inspirate de maraca pentru a adăuga sculptura corporală la acest program revigorant. (Pentru copiii din lista dvs., luați în considerare Zumbatomic, un program de fitness revoluționar conceput special pentru fete și băieți cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani, care combină mișcările de dans latin, urban și contemporan cu ritmuri de mare energie. The Set de cutii Zumbatomic are trei DVD-uri cu antrenamente individuale de 30 de minute, o coloană sonoră de CD și o carte de benzi desenate.)
Disponibil:www. Zumba.com
Cu amănuntul: 59,95 dolari pentru Sistemul de transformare corporală totală Zumba Fitness (49,95 dolari pentru Zumbatomic)
Shiva Rea: Yoga energetică zilnică Vinyasa Flow Yoga
Prezentând cele șapte practici de yoga de 20 de minute ale superstarului yoga Shiva Rea - una pentru fiecare zi a săptămânii - Daily Energy Vinyasa Flow Yoga restabilește energia, puterea și echilibrul și oferă un antrenament care nu devine niciodată plictisitor. Cu Yoga Matrix personalizabilă, yoghinii și yoghinii pot alege dintre mai mult de două ore de yoga pentru a crea posibilități infinite pentru practici mai lungi. Inclusiv programe lunare relaxante și practici solare energizante, sesiunile de yoga creează rezistență, sculptează mușchii lungi și slabi și îi ajută pe utilizatori să atingă echilibrul minte-corp.
Disponibil:www. AcaciaCatalog.com
Cu amănuntul: $19.99
DVD și carte ChiRunning
Ultra-maratonistul Danny Dryer a ajutat mii de alergători începători, maratonisti experimentați și triatleti să alerge fără accidentări și, la maxim, cu tehnica sa revoluționară de alergare. ChiRunning combină focalizarea interioară și fluxul de Tai Chi cu energia ridicată a alergării pentru a oferi alergătorilor bunăstarea mentală și fizică pentru a-și atinge potențialul de fitness. Atât DVD-ul cât și cartea oferă explicații amănunțite și instrucțiuni pas cu pas pentru a face alergarea să fie o practică plăcută pe tot parcursul vieții pentru alergătorii de toate vârstele și nivelurile de rezistență. Bonus: Puteți, de asemenea, să asociați DVD-ul și să rezervați cu ChiRunning & ChiWalking Daily Exercise Journal, un jurnal de 14 luni, plin de citate motivante, sfaturi și fotografii inspiraționale, pentru a oferi alergătorilor tăi preferați un instrument util pentru stabilirea obiectivelor, urmărirea antrenamentelor și progresul graficului.
Disponibil:www. ChiRunning.com
Cu amănuntul: 49,95 dolari pentru ChiRunning DVD și carte; 14,95 dolari pentru Daily Exercise Journal
Dieta cu burta plata! Carte de bucate
In cele din urma! Dieta cu burtă plată - considerată una dintre cele mai fierbinți diete noi din America - are o carte de bucate însoțitoare. Dieta cu burta plata! Carte de bucate, de la editorii din Prevenirea revista, a făcut și mai ușor punerea în aplicare a planului de mâncare a burtelor plate. Oferind 200 de rețete ușor de preparat, delicioase și sănătoase, care conțin ingrediente pentru sablarea grăsimilor, cum ar fi nuci, avocado și ciocolată neagră, doar pentru a numi câteva, Dieta cu burta plata! Carte de bucate include sfaturi practice de gătit și cumpărături, un curs de reîmprospătare a mâncării pentru a arde grăsimea din burtă și o mulțime de motivații gustoase pentru a pierde în greutate în timp ce mănânci bine.
Disponibil: Principalii comercianți cu amănuntul de cărți și www. Amazon.com
Cu amănuntul: $27.99
Mănâncă asta nu atât! 2010: Soluția de slăbit fără dietă
O carte obligatorie pentru cină și cumpărături, redactor șef al Sanatatea barbatilor A lui David Zinczenko Mănâncă asta, nu asta! 2010 oferă cele mai actualizate informații despre realizarea celor mai bune schimburi de alimente pentru acele feluri de mâncare de obicei indulgente, care vor economisi cititorilor mii de calorii. Cea de-a cincea carte din seria populară dezvăluie informații nutriționale ale celui mai distractiv restaurant opțiuni de meniu în lanț și tarif prelucrat la supermarket și oferă opțiuni mai sănătoase, care au gust la fel delicios.
Disponibil: Principalii comercianți cu amănuntul de cărți și www. Amazon.com
Cu amănuntul: 19.99
Ștergeri de vârstă pentru femei
De la editorii Sanatatea femeilor vine Ștergeri de vârstă pentru femei, o carte care prezintă cele mai noi sfaturi susținute științific pentru a îmbătrâni frumos și a arăta grozav la orice vârstă. Această carte neprețuită dezvăluie cele mai bune exerciții anti-îmbătrânire, produse de îngrijire a pielii și superalimente și sfaturi pentru sănătatea creierului și intimitatea sexuală pe tot parcursul vieții. Ștergeri de vârstă pentru femei oferă femeilor o mai bună înțelegere a corpului lor acum și de-a lungul anilor, precum și modalități de a rămâne sănătoase și de a preveni îmbătrânirea prematură.
Disponibil: Principalii comercianți cu amănuntul de cărți și www. Amazon.com
Cu amănuntul: 24.99
