Există mii de modalități de a pierde în greutate, dar unele regimuri încep să devină mai științifice folosind hormoni și grupe de sânge specifice.
Atât de mulți dintre noi suntem în acel ciclu de încercări de a schimba greutatea și de a tonifica, cu toate acestea, pentru fiecare kilogram pe care îl pierzi, pare că ai pus încă cinci!
Iată o privire asupra a două modalități prin care știința ar putea să ne ajute să pierdem definitiv aceste kilograme nedorite (sau cel puțin să ne dea un start excelent).
Dieta hormonală HCG
Toți oamenii produc cantități mici de hormon numit gonadotropină corionică umană (HCG). La femei, totuși, acest hormon este produs în cantități mari atunci când sunt însărcinate și ajută viitoarea mamă și bebeluș prin descompunerea grăsimilor și folosirea acestuia pentru energie.
Dr. Karen Coates din programul național, Mâncare adevărată, slăbire reală, oferă o dietă structurată care încorporează hormonul.
„Folosirea sprayului nazal împreună cu o dietă hipocalorică va permite o rapiditate pierdere în greutate”, A spus dr. Coates.
„Când programul este urmat corect, spray-ul nazal ajută hipotalamusul să reseteze corpul metabolismul asigurându-vă că atunci când reveniți la un program normal de alimentație sănătoasă, greutatea pe care ați pierdut-o rămâne oprit. ”
Deși pare relativ ușor, acest tip de dietă ar trebui să se facă în parteneriat cu un medic sau un expert în sănătate și în combinație cu tipul potrivit de nutriție specific acestui plan.
Dr. Coates spune: „Clienții unui program de șase săptămâni pot pierde între șase și 12 kilograme, pierderea medie în greutate fiind de aproximativ 8,5 kilograme”.
Dieta grupei sanguine
După cum sugerează și numele, acest tip de dietă se bazează pe grupa de sânge specifică. Se știe că multe vedete urmează acest tip de regim alimentar, inclusiv Demi Moore și Miranda Kerr.
Odată ce v-ați identificat grupa de sânge, puteți găsi categoria de dietă în care vă încadrați. Deși, mulți spun că nu este neapărat un plan rapid de slăbire, ci mai mult un ghid de stil de viață pe care ar trebui să-l urmați pentru a vă asigura că organismul dvs. primește nutrienții corespunzători specifici machiajului dvs.
Autor al planului inițial de dietă pentru grupul sanguin, Mănâncă corect 4 Tipul tău, Dr. Peter D'Adamo recomandă ca fiecare grupă de sânge să urmeze un anumit tip de plan alimentar (inclusiv tăierea anumitor alimente) și să încerce exerciții specifice, variind de la exerciții energice optimiste pentru un grup de sânge la yoga cu ritm lent pentru un alt sânge grup.
Exemple de planuri de viață preferate includ:
- Tipul A - dietă vegetariană bogată în carbohidrați, cu exerciții fizice ușoare și meditație
- Tipul B - dietă variată cu carne și lactate, dar exerciții cu ritm moderat
- Tipul AB - similar cu alimentele acceptabile din tipurile A și B, cu exerciții relaxante
- Tipul O - dietă bogată în proteine din carne, cu exerciții aerobe
Această dietă are nevoie de un angajament puternic în schimbarea modului în care mâncați, cu toate acestea, dr. D'Adamo a încercat să o ușureze, oferind cărți de rețete pentru fiecare grupă de sânge și câteva alte instrumente utile.
Mai multe sfaturi de sănătate și wellness
Arată bine gol (scapă de biții jiggly)
Reducerea dietei dinozaurilor
Exercițiu: Cum să alungăm aceste scuze obișnuite
