Lucrurile delicioase se întâmplă în întuneric, nu-i așa? Săruturi furate, trucuri sau tratamente, prinderea licuricii, privirea lunii, vizionarea filmelor, visarea și, da, chiar exercițiile fizice. Nu mă așteptam să văd exercițiu pe listă? Cursurile de fitness întunecate epice sunt în continuă creștere la studiourile de fitness din întreaga țară - de la Yoga Y7 Hip-Hop la lumina lumânărilor în West Hollywood, unde devotează câinele în întuneric lui Beyoncé, la Banana Skirt’s Ratchet Zooba în New York, unde studenții influențează stilul Rihanna pentru a arde până la 700 de calorii sub laserele rotative disco, Ciclul sufletului se învârte la nivel național (OMG, este că Jake Gyllenhaal și Katy Perry se înalță de sudoare ?!).
Mai mult: I-am transformat pe Kardashians în cărți de tarot - da, Khloé este cu totul Mare Preoteasă
Iată cinci motive pentru care trebuie să vă înscrieți la o clasă de fitness întunecată, să vă pierdeți inhibițiile și să nu vă uitați niciodată înapoi.
1. Se pare că ai ieșit - nu la Sala.
Înainte de a începe clasa de exerciții întunecate, simțiți diferența. Stând într-o cameră cu pâlpâire la lumina lumânărilor, cu 30 de persoane, pe măsură ce bătăile liniștite te fac să te simți mai mult ca și cum ai fi la barul, lounge-ul sau clubul tău preferat. Și transpirația nici măcar nu a început încă.
2. Nu vă uitați la ceilalți - prin urmare, nu vă comparați
Începe clasa și abia îți vezi colegii. Când nu te uiți la alți exercițieni, nu ești intenționat să te compari cu ei sau chiar să le permiți să îți influențeze practica. Dintr-o dată sunteți doar voi, cabinetul dvs., instructorul și muzica.
Mai mult:Cum să puneți întrebările corecte pentru lecturile de tarot
3. Nu te uiți la tine însuți - nu te judeci astfel
Exercitarea în întuneric înseamnă că nu trebuie să te privești în oglindă. Dacă nu te uiți, verifici, observi, ajustezi sau te judeci, mai multă atenție se îndreaptă spre practica ta. Eul tău este lăsat, bine, în întuneric - și conștiința ta zboară spre lumină.
4. Mai puțină distragere a atenției
Știința ne spune că închidem ochii în timp ce ne sărutăm și mâncăm ciocolată blocați toate informațiile inutile. Vrem să ne concentrăm asupra extazului pe care îl trăim. Exercițiile întunecate șterg toate lucrurile distractive, enervante, care atrag atenția într-o clasă de exerciții normale. Este mai ușor să vă concentrați asupra plăcerii mișcării, să acordați o atenție mai strictă instructorului și să vă lăsați purtați de muzică. Toate acestea se adaugă la excelența mai rapidă și la devenirea mai puternică și mai slabă. În plus, nu ești de fapt în un club, așa că niciun tip înfiorător nu dansează pe tine.
5. Transcendența tribală
Fie că locuiți pentru goana endorfinelor, fie că vă bucurați de o Savasana yoga dulce, care vă transformă într-un experiență în afara corpului, vă asigur că se întâmplă mai repede, durează mai mult și apare mai intens când o faceți in intuneric!
Nu mă credeți? Încearcă-o pentru tine. Indiferent de ce, v-ați bucurat de o experiență de neuitat. Când se termină cursul, vei simți un sentiment de comuniune transpirat și sexy cu colegii tăi. Ați experimentat ceva împreună, fără toată aglomerația unui club. În lumea de astăzi obsedată de ecran, rapidă o-matică, toți am putea face cu o stimulare sănătoasă a unei conexiuni live, în timp real, cu noi înșine și cu ceilalți!
Mai mult: 5 moduri de a vă întinde mușchii intuiției
Sasha Graham este autorul Diva Tarot, 365 Tarot Spreads și viitorul 365 de vrăji de tarot. Vizita www.sashagraham.com pentru sfaturi despre viața magică și minunatul lucru al tarotului.
