Știu totul despre cum se simte să ai depresie. Timp de zeci de ani, acesta a fost diagnosticul meu și tovarășul meu zilnic.
Cu toate acestea, în ultimii zeci de ani, a trebuit să mă descurc cu ideea că sunt de fapt bipolar - bipolar tip 2, mai exact. Și că uneori am hipomanie.
A fost o revelație. Nu credeam că m-am simțit vreodată maniac în viața mea. Nu-mi aminteam să simt nimic altceva decât mizerabil, descurajat și lipsit de valoare. Deși obiectiv, mă descurcam bine la școală și la facultate, aveam câțiva prieteni și nu am fost niciodată suicid, de fapt eram o mizerie depresivă. Mai târziu, pe măsură ce învățam mai multe despre manie, am reușit să identific câteva episoade maniacale, sau cel puțin hipomaniacale, care avuseseră loc în acea perioadă, dar pe care nu le observasem niciodată când se întâmplau.
Mai mult:Pentru a supraviețui tulburării mele alimentare, nu mă pot cântări
Când eram hipomaniac, am crezut că simt doar ceea ce toți ceilalți au descris drept „normal” - fericiți, capabili să se bucure de activități, funcționând destul de bine. Nu au durat mult, dar nu mi-am dat seama cât de fragile și fragile erau acele sentimente bune — cum ar putea fi spulberate de cea mai mică umflătură, plonjându-mă înapoi în vechea depresie familiară. A fost și mai deprimant să cred că nici măcar nu mă pot simți bine.
Am luptat de-a lungul acestor circumstanțe ani de zile, până când în cele din urmă a fost diagnosticată jumătate din problema mea — jumătatea depresiei, desigur. Cu siguranță a fost cea mai vizibilă jumătate, cea mai tulburătoare și cea mai perturbatoare dintre problemele care m-au chinuit.
Mai mult:Renunțarea la antrenament a fost cea mai sănătoasă decizie pe care am luat-o vreodată
Medicul meu mi-a prescris Prozac și îmi amintesc că a funcționat destul de bine când a început după aproximativ șase săptămâni de administrare. Îmi amintesc sentimentele de calm, mulțumire și plăcere. Mi-a schimbat viața și probabil că a salvat-o. Prozac nu mi-a atenuat toate problemele, dar m-a lăsat să văd o lume în care nu erau singurele lucruri care existau. Nu este prea extrem să spun că m-am bucurat.
Dar, necunoscut mie (și medicului meu), nu eram pur unipolar. Ce se întâmpla cu hipomania ascunsă în timpul tratamentului depresiei? A dispărut? S-a ocupat și Prozac-ul?
Nu. Cu depresia mai mult sau mai puțin la distanță, hipomania a găsit noi prize pentru a se exprima. Ca anxietate, de exemplu. Am avut o vrajă de alarmă în culoarele de cereale ale magazinelor alimentare. A fost un moment (încă nu dispărut complet) când am crezut că alți șoferi se îndreaptă spre banda mea, chiar și atunci când eram pasager. (Cel care l-a alarmat și pe soțul meu, când îmi aruncam brațele, gâfâiam sau mă linișteam, tremurând pe scaunul meu, la gândul că un accident ar fi iminent).
Mai mult:Doar pentru că sunt agorafob, nu înseamnă că sunt introvertit
Psihiatrul meu mi-a explicat mai târziu că acestea erau manifestări de hipomanie care au ieșit lateral, ca anxietate în loc de euforie, ambiție, dorință, exaltare și dependență sau distrugere asortată comportament. Crede-mă că voi avea alternativa mai puțin distractivă. (Deși oarecum mai puțin devastatoare de viață.)
De la acea revelație, am încercat să-mi valorific hipomania și să-mi folosesc puterea definitiv. De exemplu, îmi canalizez hipomaniacul în scris. Nu pot spune că este întotdeauna bun scriind, dar cel puțin primesc pe ecran cuvinte pe care le pot rezolva mai târziu. De obicei, am mai multe proiecte în desfășurare în același timp, așa că pot schimba între ele după cum este necesar. Poate fi și hipomanie.
Uneori îmi pot folosi chiar și atacurile hipomaniacale pentru a mă distra — luați un prânz plăcut afară, citiți o carte, faceți un puzzle, purtați o conversație cu soțul meu sau cu un alt prieten. Desigur, aceste activități nu se potrivesc întotdeauna bine cu hipomania mea. Uneori, în loc să mă bucur pur și simplu de aceste activități și senzații, sunt prea zvâcnit și nervos ca să mă relaxez și să mă bucur de ele.
Trebuie să recunosc că două dintre strategiile mele de control al vrăjilor mele hipomaniacale sunt somnul și pastilele anti-anxietate, nu neapărat în această ordine. Dar cel puțin mă pricep mai bine la identificarea momentului în care anxietatea, pe care obișnuiam să o consider că plutea liber, este de fapt o formă de hipomanie. Apoi, o combinație de ceai fierbinte, liniște, mângâiere la pisici, lectură și Ativan mă pot readuce la un fel de stază.
Dacă nu, trebuie doar să accept că am un episod hipomaniacal și să încerc să mă feresc de lucrurile pe care le pot cumpăra folosind contul meu PayPal.
