Nu sunteți un idiot - ați dori să vă gestionați durerile ocazionale (sau poate zilnice) fără să vă pierdeți banii vizitele medicului și rețetele scumpe - dar știind ce remedii naturale sunt sigure și eficiente poate fi destul de ușor nedumeritor. Cu mai mult de 42 la sută dintre americani care au raportat că apelează la medicina integrativă, există o mulțime în creștere de cărți și site-uri web care oferă informații despre remedii naturale, dar nu toate sunt de încredere și unele pot fi chiar periculos.
Mizați-vă pe informații bazate pe cercetare
În loc să luați o șansă la recomandările unui prieten de la un prieten sau la sugestiile întâmplătoare pe Internet, mizați-vă pe surse credibile. Căutați practicanți de îngrijire alternativă autorizați în zona dvs. sau căutați cărți pe baza rezultatelor dovedite clinic. De exemplu, Chrystle Fielder’s The Idiot’s Guide to Natural Remedies oferă tratamente alternative bazate pe cercetare, sigure și eficiente pentru afecțiunile de zi cu zi, inclusiv alimente care vindecă, suplimente, ierburi și terapii minte-corp - toate bazate pe înțelepciune și expertiză a practicienilor de îngrijire alternativă de top, cum ar fi medicii, nutriționiști holistici, medici naturisti și osteopati, acupunctori autorizați, profesori de yoga și masaj terapeuți. Citiți mai departe pentru mai multe informații despre remedii naturale, precum și tratamente alternative pentru unele afecțiuni comune și iritații zilnice.
Ce sunt mai exact remediile naturale?
Potrivit lui Fielder, care scrie rubrica Bună natură pentru Remediu revista, când atingeți natura pentru sănătate, utilizați o gamă uimitoare de proprietăți curative în vitamine, minerale, suplimente pe bază de plante și esențe de flori, precum și practici holistice, cum ar fi yoga, tai chi, aromoterapie, homeopatie, hidroterapie, acupunctură și masaj terapie. Aceste remedii diferă de medicina convențională deoarece - atunci când sunt utilizate corect - nu numai că abordează condiții specifice de sănătate, ci și sporesc bunăstarea generală. Medicina convențională vizează simptomele, de obicei prin utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă sau a procedurilor medicale, în timp ce o abordare naturistă integrează o serie de tratamente care abordează condițiile de sănătate și încurajează un program preventiv care utilizează propriile procese ale organismului pentru a accelera vindecarea și a vă îmbunătăți sănătatea - pentru termen lung. Fielder vă sugerează dacă nu ați folosit niciodată remedii naturale, încercați-le mai întâi pentru răceli sau probleme minore. Și cu siguranță discutați cu medicul dumneavoastră obișnuit dacă aveți îngrijorări cu privire la adăugarea de noi substanțe nutritive, suplimente sau tratamente la rutina dvs. de asistență medicală.
Remedii naturale pentru patru afecțiuni de zi cu zi
Iată patru plângeri obișnuite care pot fi abordate cu remedii naturale. Faceți clic pe fiecare link pentru mai multe informații. Acnee adultă
Dureri de spate
Arsuri la stomac
PMS
Mai multe despre remedii naturale și terapii alternative
Ce este medicina complementară și alternativă?
Cum să găsiți echilibrul cu Ayurveda
Remedii naturale pentru afecțiunile de vară
De ce produsele naturale se ridică la vârf
Cufarul cu plante medicinale
Gata, pregătiți, creșteți... remedii pe bază de plante
