Nu cheltuiesc mulți bani la Patagonia sau REI și nu cheltuiesc mulți bani la Whole Foods.
Nu cheltuiesc mulți bani la Patagonia sau REI și nu cheltuiesc mulți bani la Whole Foods.
Aș putea, dar nu.
Trăiesc destul de mult o viață destul de atentă. Sunt un copil mijlociu, desigur, și am învățat foarte repede din ceea ce se întâmpla și cum au decurs lucrurile. Lucrez cu normă întreagă și sunt mamă. Când vreau să încep să mă sănătos din nou, ceea ce înseamnă că, de obicei, familia mea devine și sănătoasă din nou, am sprijin de la soțul meu.
El este una dintre cele mai mari majorete ale mele, despre care știu că este rară.
Am câteva trucuri de împărtășit cu dvs. pentru a vă ajuta pe soțul dvs. la bord cu viitoarea dvs. sănătate schimbări. La urma urmei, este timpul de rezolvare a Anului Nou.
Iată trei secrete pentru a-ți aduce soțul la bord cu schimbările de sănătate:
1. Începeți înainte să-i spuneți
Șansele sunt că ați încercat înainte acest lucru „faceți-vă sănătos”; și ați fost în procentul uriaș de oameni care nu reușesc la rezoluțiile lor. Istoria ta de a începe lucruri noi - dar de a nu le termina niciodată - este la fel de mare ca Texasul.
Cum ar fi dacă ai alege un mod mic de a începe înainte de a-i spune soției tale?
- Poate începe să bei apă și să nu mai bei vin sau bere?
- Poate să te trezești cu 20 până la 30 de minute mai devreme și să mergi la plimbare sau să-ți duci hainele de antrenament la locul de muncă pentru un antrenament în timpul prânzului?
- Poate aveți întotdeauna o legumă verde la cină?
Adevărul sincer este că soțul tău vrea să creadă în tine și în dorința ta de a te schimba, dar el trebuie să vadă mai întâi acțiunea. Acțiunea creează motivație și sprijin - nu invers.
2. Găsiți modalități de a-l face gratuit
Nu trebuie să achiziționați următoarea promoție de marketing în rețea. Nu este necesar să slăbești, să te formezi sau să îți îmbunătățești nivelul de energie. Există o mulțime de moduri în care puteți adopta comportamente sănătoase gratuit.
Unele dintre resursele mele preferate sunt gratuite:
- Fitness Blender
- Provocări lunare
3. Invitați-l, dar nu îl așteptați
Comunicarea dintre parteneri poate fi o luptă și, din moment ce știi că ai nevoie de el de partea ta, ești înțelept să fii atent în modul în care îți împărtășești energia și entuziasmul. Există o mare diferență pozitivă atunci când cerem sau invităm mai degrabă decât comandăm sau spunem.
- Cum ar fi conversația ta dacă l-ai invita în eforturile tale?
- Cereți-i ideile sale mai degrabă decât spuneți-i ale voastre.
- Întrebați-l dacă ar fi dispus să vă împărtășească câteva responsabilități din gospodărie, astfel încât să puteți folosi un timp pentru a vă face sănătos.
Mă întreb cum va fi 2016 pentru tine? Va fi la fel ca 2015? Va fi mai bine?
Desigur, vor exista întotdeauna situații și responsabilități pe care nu le putem schimba în viața noastră, dar ne putem controla întotdeauna comportamentele. Schimbările simple sunt întotdeauna cea mai reușită metodă de a face diferențe mari în viața ta. Gândiți-vă printr-un mod simplu în care puteți fi sănătos astăzi. Îmi veți împărtăși mie?
