Dr. Maeve O'Connor s-a așezat cu SheKnows pentru a discuta despre sfaturi inteligente de călătorie pentru vacanță alergii.
Cei mai mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare vacanțele, o pauză de rutină și o șansă de a cunoaște noi culturi și de a încerca alimente noi. Dacă tu sau un membru al familiei suferiți de alergii, totuși, toate experimentele respective prezintă un risc potențial. Dar acesta nu este un motiv pentru a rămâne acasă sau a-l lăsa să distrugă o călătorie specială. Iată câteva dintre preferatele mele „concediu de odihna ghid de supraviețuire ”sfaturi pentru persoanele care suferă de alergii.
1
BYOF
Poate că nu este la fel de plin de farmec ca să iei masa la un restaurant elegant, dar cel mai bun mod de a ști exact ce alergeni ingeri este să „aduci propria ta mâncare”. Pentru majoritatea persoanelor care suferă de alergii, acest nivel de precauție probabil nu este necesar, dar poate fi o măsură de siguranță utilă pentru cei cu cele mai severe alergii. Și, nu, BYOF nu înseamnă să împachetezi suficientă mâncare pentru a dura o călătorie întreagă! Majoritatea destinațiilor de vacanță au magazine alimentare în stil american, unde veți putea cumpăra alimente bine etichetate pentru a le mânca sau a le prepara. Dacă vă preocupă în mod special, luați în considerare o închiriere sau o suită cu bucătărie, astfel încât să puteți pregăti fiecare masă cu ingrediente familiare.
2
Pregătește-te pentru zboruri
Verificați cele mai bune și mai proaste alimente din zbor aici.
Pentru mulți suferinzi de alergie, călătoriile cu avionul sunt deosebit de nervoase. Perspectiva de a experimenta o reacție alergică fără acces la medicamente adecvate poate fi terifiantă. Dar urmând sfatul BYOF de mai sus, vă puteți controla situația și puteți evita un posibil incident. Cu toate acestea, dacă nu doriți să transportați alimente la bord, unele companii aeriene oferă mese fără alergeni. La rezervarea călătoriei, verificați dacă compania aeriană vă oferă această opțiune pentru zborul dvs. Dacă este solicitată o masă specială, verificați din nou cu compania aeriană cu câteva zile înainte de plecare pentru a vă asigura că nu se pierde în amestec. Dacă alergia dumneavoastră este gravă sau pune viața în pericol, este de asemenea important să contactați compania aeriană și să îi informați despre factorii de risc; pot fi capabili să stocheze la bord un tratament alergic de urgență. Odată notificate, unele companii aeriene vor lua chiar măsuri suplimentare pentru a se asigura că pasagerii grav alergici nu sunt așezați lângă pasagerii care consumă alimente care le pot declanșa alergia. Când vine vorba de alergii alimentare potențial fatale, aproape nici o măsură nu este prea extremă.
3
Cunoașteți cultura
Dacă vizitați o țară străină - sau chiar o parte necunoscută a țării de origine - pregătiți-vă pentru diferență. Aflați limba locală sau, cel puțin, cunoașteți traducerile pentru cuvântul „alergie”, precum și declanșatoarele dvs. alimentare. Vizitați Mexicul și aveți alergie la arahide? Asigurați-vă că știți că atât „mani”, cât și „cacahuete” sunt spaniole pentru „arahide” și multe altele cârtiță sosurile contin alune. Să faci o călătorie în China? Politicile de etichetare și amestecare mai puțin stricte înseamnă că trebuie să călcați cu atenție în restaurante, mai ales dacă sunteți alergic la uleiul de arahide. Vă îndreptați către India cu alergie la lactate? Asigurați-vă că vă planificați cu atenție mesele: laptele este un ingredient de bază în multe regiuni din India, iar ghee (unt clarificat) este ascuns în multe feluri de mâncare.
4
Fii propriul tău avocat alergic
Aceasta este o mantră importantă pentru persoanele care suferă de alergii în general, dar este deosebit de importantă în străinătate: Asumați-vă responsabilitatea pentru propriile alergii. Nu vă bazați niciodată pe altcineva pentru a le gestiona pentru dvs. Chiar și copiii ar trebui să învețe cum să-și gestioneze expunerea la declanșatori cât mai devreme posibil. Asigurați-vă că aveți o imagine completă a declanșatorilor alergici (dacă nu ați fost testat, faceți acest lucru) și fiți proactivi: rugați-l pe chelner să verifice dacă un fel de mâncare nu conține un declanșator alergic. Dacă nu sunteți sigur că vă înțeleg complet spaniola săracă (sau oricare ar fi limba locală), verificați triplu! Când călătoriți, nu presupuneți niciodată că cineva vă privește și veți avea întotdeauna controlul.
Acestea sunt sfaturile mele pentru o vacanță fericită și sigură pentru persoanele care suferă de alergii care călătoresc. Pregătirea este cheia: cunoaște-ți declanșatorii alergici, cunoaște locul pe care îl vizitezi și controlează-te singur. Alergiile alimentare nu ar trebui să stea în calea unei vacanțe grozave.
Dr. Maeve O'Connor este alergolog și imunolog în cabinet privat la Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) din Charlotte, Carolina de Nord. Dr. O'Connor este, de asemenea, profesor asistent adjunct în departamentul de științe ale sănătății publice de la Universitatea din Carolina de Nord la Charlotte, și este preceptor pentru stagiari și rezidenți în pediatrie, medicină internă și practică familială în Carolinas HealthCare Sistem.
Mai multe despre alergii
Iei medicamente greșite pentru alergii?
Reduceți riscurile alergice ale copiilor folosind suzeta
Dr. Stork al televizorului împărtășește remedii alergice
