O alternativă sănătoasă la cartofii prăjiți sau la legumele prăjite, puneți aceste cartofi prăjiți coajați pe lista de mâncăruri potrivite pentru copii.
O alternativă sănătoasă la cartofii prăjiți sau la legumele prăjite, puneți aceste cartofi prăjiți coajați pe lista de mâncăruri potrivite pentru copii.
Poveste asemănătoare. Meniu de Paște Vegan
Cartofi prajiti de dovlecei la cuptor
Serveste 6
Ingrediente:
-
t
- 1 cană pesmet de grâu integral
- Sare și piper negru proaspăt măcinat
- 1 cană de făină universală
- Ener-G echivalent cu 2 ouă
- 3 dovlecei medii, tăiați pe lungime în bețișoare
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. și pulverizați o foaie mare de copt cu spray de gătit.
- Într-un castron mediu, amestecați pesmetul, sarea și piperul.
- Așezați făina într-un alt castron mediu și înlocuitorul oului într-un castron mai mic.
- Scufundați bastoanele de dovlecei în făină pentru a le acoperi ușor, apoi înmuiați-le în înlocuitorul ouălor. Rolați bastoanele de dovlecei în amestecul de pesmet pentru a acoperi toate părțile.
- Așezați dovleceii pe foaia de copt pregătită și coaceți timp de 20 de minute sau până când acoperirea este clară.
- Serviți cu sosurile preferate de scufundare.
t
t
t
t
t
Mai gustos rețete de mâncare vegană!
