Potrivit experților, pe termen lung, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu funcționează! Acum, este adevărat că planurile cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine vă pot ajuta slăbi pe termen scurt - dar probabil o veți recâștiga. De fapt, nutriție cercetătorii spun că limitarea carbohidraților nu funcționează doar pe termen lung, deoarece suntem greu de dorit carbohidrați. Iată cinci motive pentru care trebuie să vă îndepărtați de stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați Health’s nouă carte de bestseller, Dieta pentru iubitorii de carbohidrați: Mănâncă ceea ce iubești, fii slab pentru viață!
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați te fac să te simți trist și stresat
Îl faci pe soțul și copiii tăi? Țipi la șoferul din fața ta, care pur și simplu nu merge suficient de repede? S-ar putea să doriți să vă dați vina pe lipsa de carbohidrați. Un studiu recent a urmat 106 persoane care tin dieta pentru un an. Jumătate au mâncat o dietă bogată în carbohidrați; ceilalți au urmat o dietă săracă în carbohidrați. După un an, consumatorii de carbohidrați s-au simțit mai fericiți, mai calmi și mai concentrați decât grupul lipsit de carbohidrați, care a raportat că se simte stresați.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați te îngrașă, nu mai subțire
Persoanele care suferă de stres și depresie cu conținut scăzut de carbohidrați simt că în cele din urmă depășesc eforturile pentru a rămâne subțiri. Acest lucru se datorează faptului că stresul produce niveluri ridicate de hormoni, cum ar fi cortizolul, care îți stimulează pofta de mâncare și pot duce la bingeing.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt durabile
Un lucru este să rezolvați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați timp de șase săptămâni sau chiar șase luni. Este altceva să o faci o viață întreagă, iar studiile arată că oamenilor le este mai greu să se țină de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați decât de cele cu conținut ridicat de carbohidrați.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă umflă burta
Credeți că carbohidrații sunt motivul pentru care nu vă puteți închide pantalonii? Mai gandeste-te. Balonarea abdominală este de fapt unul dintre simptomele cheie ale constipației. Și constipația este un efect secundar comun al unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați te fac să te simți lipsit
Orice dietă care a reușit să respecte o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru orice perioadă de timp știe că începe să poftească carbohidrați. Și nu este imaginația ta. Conform cercetărilor, privarea de carbohidrați duce direct la consumul de carbohidrați. Linia de fund: dacă încetați să consumați carbohidrați, este aproape imposibil să nu vă deranjați atunci când vi se oferă ocazia.
Pentru a afla mai multe despre Dieta pentru iubitorii de carbohidrați, mergi la www.carblovers.com.
Moduri mai sensibile de a slăbi
- 7 sfaturi de dietă pentru ca femeile să mănânce mai sănătos acasă
- Sfaturi pentru sănătos, realizabil pierdere în greutate
- Pierde in greutate: Mananca mai multi carbohidrati
