Oricât de mult urâm clișeul, această perioadă a anului ne pune într-un fel fantezii cu noi începuturi și noi obiective. Eu zic „De ce să lupți cu asta?” Acum este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a începe să faci lucrurile diferit. Deci, în acest spirit, noi redactorii de la Ea stie declară cu îndrăzneală rezoluțiile noastre alimentare pentru noul an.
Luați alimente mai gustoase și mâncați mai multe produse proaspete
„Voi încerca să fac mâncăruri de tabără mai gustoase pentru excursii în rucsac”, spune Colleen Stinchcombe, editorul și excursionistul comunității. „Încerc și eu să mănânc mai multe legume / alimente proaspete fără să devin un purist nebun în privința asta. Eu și soțul nostru facem șorț albastru, care ne-a ajutat ”.
Începeți chestia aia cu planificarea meselor
„Planificarea meselor este marea mea rezoluție alimentară pentru acest an”, spune editorul de părinți Alice Bradley, care adaugă, sperăm, că a obținut un Pot instant pentru Crăciun anul acesta.
Mai mult:Cum să mănânci ca un șef
Să-ți placă făina de ovăz
„De multe ori mă hotărăsc să-mi cuceresc antipatiile alimentare”, spune Julie Ross Godar, directorul editorial executiv. „Îmi dau seama dacă este un aliment întreg de bază, ar trebui să încerc să-l apreciez și să-mi economisesc veniturile pentru lucruri procesate sau rele pentru mine. Am făcut-o pentru fenicul, pepene verde și quinoa. Anul acesta va fi fulgi de ovăz. ” Ea caută cimbru idei de fulgi de ovăz în special.
Mai mult: Ștergeți zahărul, începeți-vă ziua în mod savuros: Bacon și bol de ovăz cu ouă
Mâncați micul dejun în fiecare zi
„Una dintre cele mai mari probleme ale mele este sări peste micul dejun”, spune Crystal Brown, directorul operațiunilor de conținut. „Plec la serviciu la 6:30 dimineața, ceea ce este mult prea devreme pentru a mă mânca. Deci, rezoluția mea este de a planifica în avans pentru micul dejun, indiferent dacă este vorba de a face un smoothie sau de a pregăti un sandviș (sau un castron) pentru micul dejun pentru a lucra cu mine ".
Mănâncă mese regulate, perioadă
Editorul de sănătate Elizabeth Yuko are un scop similar. „Încerc să mănânc mese obișnuite la ore regulate și nu doar să arăt până la 16:00. și apoi mâncând ‘Nuci de lux de la biroul tău.’ ”(Pentru înregistrare, acestea sunt nuci amestecate trimise de la Aldi și sunt pentru toata lumea!)
Ieși din rutina mea
În ceea ce mă privește, cel mai mare obiectiv alimentar al meu este mai multă varietate pentru cină. Pentru că băieților mei le place ceea ce le place, avem tendința de a mânca aceleași feluri de mâncare săptămână după săptămână. Fac planificarea mai ușoară, dar mi-e atât de sătul de risotto cu ciuperci. Așadar, unul dintre obiectivele mele este să introduc câteva feluri de mâncare noi pe care să le iubesc... pe care apoi vor insista să le fac săptămână după săptămână. Din nou.
Mai mult:Alimentele cu care vom fi cu toții obsedați în 2017 conform Pinterest
Începeți un club de mese pentru femei
De asemenea, am rămas în urmă încercând noi restaurante fierbinți din oraș. Și am fost urât să țin legătura cu prietenii mei. Așadar, soluția mea este să formez un club de mese pentru femei, când o dată pe lună invit pe oricine poate să se întâlnească la cină într-un loc nou.
Iată-ne. Am pus totul acolo. Acum cine ne va trage la răspundere? Și care sunt obiectivele tale? Chiar dacă eșuezi până în februarie, așa cum fac majoritatea oamenilor, poți oricând să o iei de la capăt în primăvară. Nici o rușine în acel joc. Se numește rezistență. Revenind la cădere. Da. Acum să avem toți niște fulgi de ovăz.
