În timpul episodului de astăzi al Anderson Live, o femeie a găsit succes în a-și ajuta sora să-și întoarcă viața cu ajutorul vorbitorului motivațional și guru Gabrielle Bernstein. SheKnows a obținut câteva sfaturi fericite și sănătoase pe care le puteți folosi pentru a vă evalua propria atitudine în 2013, asistând în același timp la detaliile sincere ale unei legături puternice de soră.
Blogging de la Anderson Live!
„Chiar acum pare mai negativă ca niciodată”, a spus sora lui Karen. După un divorț la mijlocul anilor 2000 și pierzând slujba pe care o iubea la o librărie pe care o ținea aproape de inimă, Karen recunoaște că pur și simplu nu se află acolo unde credea că va fi.
„Tot ceea ce mi-ar permite să risc și să fac ceva ce îmi place, găsesc un motiv să nu o fac”, a spus Karen.
Din fericire, la două săptămâni de la împlinirea a 50 de ani, cu o atitudine pe care sora ei a descris-o drept „de ce să te deranjezi”, Karen și-a propus în cele din urmă să descopere ceea ce a împiedicat-o și să o alunge. Replica Gabrielle Bernstein. Gabrielle tocmai a scos a treia carte,
Poate provoca miracole, care vorbește din experiență despre cum este să combate frica care te reține în viață.„Plâng în fiecare zi”, recunoaște Karen, care anterior folosea râsul ca mecanism de coping. „Am avut o slujbă pe care o iubeam și am pierdut-o. Am avut o casă pe care o iubeam și am pierdut-o și o căsătorie pe care am pierdut-o. În ultimul timp, nu am chef să glumesc ”.
Anderson a simțit simpatizând-o pe Karen: „Tind să nu privesc partea luminoasă a lucrurilor. Tind să planific pentru cel mai rău. Mă uit la ce se poate întâmpla cel mai rău și îmi place să mă pregătesc. ”
Deci, iată cum Gabrielle a curățat negativitatea lui Karen și cum poți să-ți faci tu aceeași favoare.
Realizați că cauza este frica
„Frica este cuvântul operativ aici, deoarece sub toate lucrurile care vin -„ simt că nu pot obține o relație ”sau„ nu pot obține slujba pe care o doresc ”- toate aceste credințe limitative sunt într-adevăr susținute frică. Frica te blochează. Te ține înapoi și creează mai multă negativitate în viața ta. ”
Fii sincer despre frici
Acum, scrieți sau scrieți temerile. Cu cerneală. Pe hârtie. Da, tipăriți-l. „Este cu adevărat imperativ să devenim cinstiți, să asistăm la comportamentul nostru bazat pe frică, pentru că, dacă nu dorim să-l privim, nu îl putem schimba.
Probabil că acest lucru va fi mai ușor de spus decât de făcut, deoarece trebuie să accepți efectul de bulgăre de zăpadă care îți va permite să recunoști ceea ce ți-e frică și să spui cu voce tare. Un gând va duce la altul și este posibil să descoperiți mai mult decât vă așteptați. După cum spune Karen, „A fost dureros să scriu aceste lucruri și să le recunosc... dar a ajutat și am aflat despre mine”.
Rupe-l
Îl notezi dintr-un motiv și asta îl distrugi. După cum spune Gabrielle, îl poți arde, îl poți pune în toaletă, doar scapă de ea. „Acesta este angajamentul”.
Anderson a adăugat: „Nu există nimeni care să nu aibă frici. Este o întrebare dacă puteți înainta în ciuda temerilor pe care le aveți. ”
Sfaturi de la Anderson:
În fața fricii: „Cred că frica este un lucru atât de paralizant și sunt un credincios în a plonja capul mai întâi în lucrurile care ne sperie cel mai mult”.
În ceea ce privește rezoluțiile de Anul Nou: „Dacă nu-ți dai seama ce vrei să faci, să-ți dai seama ce nu vrei să faci este următorul lucru cel mai bun”.
Despre sănătate: Fă-ți un vaccin antigripal! „Nimeni nu mi-a spus că am nevoie de un vaccin antigripal!” Deci, el ne spune.
Luați legătura cu recunoștința
Gabrielle ne amintește: „Când ne concentrăm pe ceea ce avem, creezi mai mult o dorință. În timp ce atunci când ne concentrăm asupra fricii, a lipsei și a negativității, creăm mai multă frică și mai multă lipsă și negativitate ".
Deci, la fel cum ai creat o listă cu temerile tale, creează o listă de recunoștință și păstrează-o în telefon. Nu-l rupe pe acesta. „Aceste schimbări simple pot crea o schimbare radicală, radicală”, a spus Bernstein.
Faceți lista de recunoștință cu un pas mai departe apelând la Pinterest pentru a crea un tablou vizual plin de imagini care reprezintă ceea ce doriți să realizați. Vizualizează-l.
„Îmi place să văd toate aceste lucruri pe care le-am fixat despre cărți, despre artă și despre dragoste”, a spus Karen.
Credeți sau nu, Pinterest a ajutat-o pe Karen să o salveze.
Mai multe sfaturi pentru o viață fericită
Problema Femeii Alfa
Poveste reală: 2 femei sar dintr-un avion pentru a dovedi un punct
5 moduri de a-ți răsfăța sinele gravidă
