Schimbări ușoare pentru a deveni „natural” cu sănătatea ta - SheKnows

In lumea de astazi, natural viața crește în popularitate pe măsură ce oamenii descoperă pericolele expunerii la toxinele care ne umplu mediul.

Poveste asemănătoare. 8 motive posibile pentru care aveți dureri articulare

Mananca curat

Devino slab și răutăcioasă când vei mananca curat. Știm cu toții că o dietă sănătoasă are un impact direct asupra sănătății noastre generale. Scoaterea alimentelor procesate din dietă vă ajută să scăpați corpul de toxinele care îl cântăresc. Preia controlul asupra sănătății tale și mănâncă alimente proaspete, întregi neprelucrate. Îți vei crește energia, te vei proteja de boli și chiar vei prelungi viața.

Exercițiu în aer liber

Îmbunătățiți-vă starea de spirit în mod natural atunci când faceți mișcare în aer liber. Nu numai că este bine să ieși acolo și să respiri acel aer proaspăt, dar

exerciții în aer liber S-a dovedit că are o gamă largă de beneficii pentru sănătatea mintală, inclusiv prevenirea depresiei, reducerea nivelului de stres, îmbunătățirea dispoziției și creșterea stimei de sine. Încercați să participați la unul sau două antrenamente în aer liber în fiecare săptămână.

Descoperiți remedii naturale

Deschideți o lume a vindecării atunci când descoperiți beneficiile remedii naturale. Remediile naturale au o istorie lungă și respectată, fiind utilizate de mii de ani pe tot globul. O mare parte din medicina modernă de astăzi s-a dezvoltat din tradițiile antice, cum ar fi medicina pe bază de plante, homeopatia, presopunctura, uleiurile esențiale și alimentele vindecătoare. Cea mai bună parte a medicinei alternative este că nu folosește substanțe chimice fabricate și nu produce efecte secundare periculoase ca multe medicamente moderne. Căutați un medic alternativ în apropiere? Viziteaza Asociația Americană a Medicilor Naturopati.

Verificați-vă curățenia

Întoarcerea verde cu rutina de curățare nu este doar bună pentru planetă - este bine pentru tine. Substanțele chimice dure din multe produse de curățare populare pot avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Curățare verde este la fel de eficient și mai ieftin și! Poți cu ușurință învățați să faceți multe produse de curățare naturale cu ingrediente simple precum oțet alb, lămâie, bicarbonat de sodiu și sare. Mi-e dor de mirosul acela proaspăt și curat? Adăugați niște uleiuri esențiale cu miros delicios, cum ar fi lavandă, vanilie sau lămâie, în produsele de curățare naturale.

Dezlănțuiți-vă frumusețea naturală

Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău și o fereastră către lume. Când suntem sănătoși, pielea noastră strălucește și strălucește. Știați că majoritatea femeilor folosesc în medie 12 produse de înfrumusețare în fiecare zi? Pielea noastră este absorbantă în mod natural, luând înăuntru tot ce punem pe ea. Multe produse de înfrumusețare fabricate conțin substanțe chimice dăunătoare care pot fi nesănătoase pentru pielea și corpul nostru. Din fericire, există acum multe opțiuni excelente pentru cosmetice organice și naturale. Puteți învăța, de asemenea, să vă faceți propriile produse de înfrumusețare de casă.

Mai multe despre sănătatea naturală

Sfaturi despre cum să folosești homeopatia în familia ta
Remedii naturale pentru afecțiunile de zi cu zi
5 sfaturi simple pentru o alimentație sănătoasă din mers