Toti stim prieteni sunt importante, dar cercetările recente încep să arate că relațiile pe care le construim cu prietenii noștri ne-ar putea salva viețile. Află de ce.
Eliberare de stres
De la aerisirea despre ziua ta la serviciu până la descoperirea bărbaților din viața ta, este important să ai cu cine să vorbești când lucrurile se strică. De ce? Deoarece descărcarea și, de fapt, împărtășirea stresorilor zilnici cu cineva vă va ajuta să vă ameliorați o parte din anxietatea pe care o simțiți. Și, deoarece stresul este toxic (contribuie la orice, de la boli de inimă la obezitate), cu cât experimentați mai puțin, cu atât veți fi mai sănătos și mai fericit.
Simțindu-mă conectat
Studiile au arătat că a te simți conectat la lumea din jurul tău - a socializa, a merge la cumpărături și a lua parte la evenimente din orașul tău - este bun pentru inima ta și ajută la prevenirea depresiei. O modalitate sigură de a te ridica și ieși este să sări dintr-un loc în altul cu un prieten. Oamenii tind să se simtă mai confortabil atunci când sunt în perechi sau în grupuri mari (față de a rămâne solo).
Sporirea încrederii
Ai o zi grasă? Acea coș de pe bărbie te dă jos? Ai primit prelegeri de către șeful tău? Oricare ar fi problema ta care dăunează stimei de sine, este timpul să respiri adânc și să suni o prietenă. Asta pentru că legătura dintre prieteni ajută o persoană să se simtă apreciată și importantă. Simpla conversație cu un prieten când ești în jos îți poate spori starea de spirit și te poate ajuta să vezi o situație într-o lumină nouă.
Învățând lucruri noi
Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a ne bloca în căile noastre; suntem mai puțin apți să încercăm lucruri noi. De asemenea, suntem mai încăpățânați cu opiniile noastre. Răsfățându-vă în timp cu prietenii, puteți împiedica aceste schimbări. Asta pentru că prietenii ne ajută să învățăm lucruri noi despre noi înșine; de asemenea, ne deschid spre noi experiențe și pot oferi perspective noi asupra problemelor.
Iubire și loialitate
Fie că ați petrecut o grămadă de timp construind legături cu o prietenă, fie că doar construiți o relație, având prieteni în jur te va învăța cum să iubești necondiționat și să rămâi loial. Veți învăța, de asemenea, importanța încrederii (nu puteți să le vărsați secretele) și despre a fi dezinteresat (uneori, indiferent de ceea ce vrei să faci, un prieten va avea nevoie de ultimul tău moment Ajutor).
Mai multe despre prietenii
- Ghid pentru a-ți face noi prieteni
- Sfaturi pentru a programa o noapte de fete și pentru a rămâne cu ea
- Cum să renunți la prietenii care îți afectează sănătatea
