Sănătoasă, consistentă și colorată, această salată multi-fasole este plină de proteine, fibre și alți nutrienți care vă vor menține copiii alimentați pentru după-amiaza. Utilizarea conservelor de fasole și edamame congelat face din aceasta o masă vegană pe care o puteți arunca în câteva minute.
Sănătoasă, consistentă și colorată, această salată multi-fasole este plină de proteine, fibre și alți nutrienți care vă vor menține copiii alimentați pentru după-amiaza. Utilizarea conservelor de fasole și edamame congelat face din aceasta o masă vegană pe care o puteți arunca în câteva minute.
Poveste asemănătoare. Meniu de Paște Vegan
Salată de fasole ușoară
Serveste 8
Ingrediente:
-
t
- 1 cutie (15 uncii) de fasole, clătită, scursă
- 1 (15 uncii) cutie de fasole garbanzo, clătită, scursă
- 1 (15 oz) poate face fasole pinto, clătită, scursă
- 1 cană de edamame decojit congelat, decongelat
- 1 cană de fasole verde congelată, decongelată
- 2 morcovi, curățați, tăiați felii în cruce
- 1/2 ardei gras roșu mic, însămânțat, tăiat cubulețe
- 1/2 ceapă roșie mică, tăiată cubulețe
- 3 linguri de vinaigreta la alegere
t
t
t
t
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Aruncați toate ingredientele într-un castron mare, adăugând mai multă vinaigretă, dacă doriți.
- Acoperiți și puneți la frigider peste noapte înainte de a servi sau ambala la prânzurile școlare.
t
Mai multe rețete vegane sănătoase!
