Cu toții putem fi de acord că prea multe bomboane nu sunt un lucru bun. Dar stai o a doua mamă bine intenționată. Nu trebuie să fiți părintele care vă confiscă bomboanele copilului în schimbul unei pungi pline cu ață.
Este puțin probabil ca o noapte de îngăduință de Halloween să producă daune. Pentru copiii sănătoși, cel mai rău scenariu este o durere de burtă, o durere de dinți sau o criză jenantă. Cu mize atât de mici, Halloween-ul este ocazia perfectă pentru părinții harnici de a-și învăța copiii mai degrabă arta moderației decât pedeapsa privării. Iată cum vă puteți ajuta copiii să se bucure de cantitatea potrivită de bomboane de Halloween, astfel încât ambele părți să se simtă satisfăcute.
1. Completați mai întâi
Când copiii se întorc acasă de la trucuri sau tratamente cu o pungă uriașă de bomboane și o burtă goală, lucrurile rele trebuie să se întâmple. Oamenii tind să consume mai puțin zahăr atunci când sunt saturați cu proteine și grăsimi sănătoase, așa că asigurați-vă că copiii dvs. au luat o masă bună înainte de a pleca. Iar când se întorc, oferiți o batonă de proteine sau o brânză cu sfoară înainte să li se permită să mănânce bomboane.
2. Limitați spectacolul mare
Îmi amintesc clar veselia pe care am simțit-o în copilărie când mi-am aruncat comoara de bomboane pe podeaua sufrageriei la sfârșitul nopții. Practic m-am rostogolit în chestii înainte de a mânca tratament după tratament. Nu e bine. Permiteți copiilor dvs. să aleagă trei bucăți de bomboane de dimensiuni distractive pentru a se bucura după toată munca lor grea. Majoritatea acestor bomboane conțin aproximativ 7 grame de zahăr pe porție care iese la un total de aproximativ 74 de calorii din zahăr pentru toate cele trei bomboane. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că nu mai mult de zece la sută din cele ale unei persoane caloriile ar trebui să provină din zahăr iar aceste totaluri se încadrează în liniile directoare - atâta timp cât copiii dvs. nu au consumat cereale zaharate, sucuri și sucuri înainte de a-și mânca bomboanele.
3. Depozitați-l inteligent
Odată ce Halloween-ul s-a încheiat, asigurați-vă că păstrați bomboanele copilului dvs. din camerele lor. Oamenii sunt mai predispuși mananca junk food atunci când este ușor accesibil - deci treaba ta este pe jumătate terminată, dacă pur și simplu păstrezi bomboanele la îndemâna copilului tău.
4. Oferiți o recompensă inteligentă
După câteva zile de a vă bucura de o mușcătură sau două de bomboane, oferiți copiilor dvs. șansa de a obține o recompensă inteligentă. Puteți „cumpăra” bomboanele rămase de la ei oferindu-vă un tratament pe care știți că i-ar plăcea - cum ar fi o excursie la mall pentru un copil mai mare sau o vizită la cinematograf pentru un copil mai mic. Șansele sunt, copiii tăi se vor despărți cu ușurință de ciudatul taffy pe care l-au lăsat pentru șansa de a se bucura de ceva special. Alternativ, puteți participa la un Programul de răscumpărare a bomboanelor de Halloween în care bomboanele donate merg către trupele americane din străinătate.
În cele din urmă, este extrem de important să vă învățați copiii obiceiuri bune de igienă orală, indiferent de câte bomboane mănâncă în noaptea de Halloween. Antrenează-ți întotdeauna copiii să se spele pe dinți cu o pastă de dinți de înaltă calitate, cum ar fi pasta de dinți Aquafresh®, cu protecție împotriva acidului zahăr de fluor după ce se bucură de dulciuri zaharate. Zaharurile din bomboane pot începe rapid să erodeze smalțul dinților, ducând la apariția cariilor într-o clipită. Este mai bine pentru copii să se răsfețe cu un gustare zaharoasă timp de 10 minute, și apoi periați, mai degrabă decât să scoateți gustarea pe o perioadă mai lungă de timp.
Această postare ți-a fost adusă de pasta de dinți Aquafresh®.
Mai multe sfaturi pentru părinți
Părinții trebuie să oprească agresiunea cibernetică înainte ca copiii să o facă
5 sfaturi pentru setarea unor limite bune pentru durata ecranului
Testul de prăbușire a scaunului amplificator relevă probleme serioase de siguranță (Ceas)
