Dacă te-ai întrebat ce păstrează Meg Ryan deci Zen în zilele noastre, nu căutați mai departe decât rutina de dimineață a actorului. Dar fii avertizat: va trebui să mergi înainte și să-ți croiești un blocaj de timp greu în fiecare dimineață pentru a se potrivi Agenda zilnică de îngrijire a lui Ryan - de exemplu, în valoare de două ore (da, într-adevăr!).
Mai mult:Meg Ryan și John Mellencamp ar putea fi nunți
Conform oameni, Ryan a participat la a treia ediție anuală a lui Gwyneth Paltrow Goop Summit-ul sănătății din Los Angeles duminică, unde a deschis despre cum începe fiecare zi.
„Un prieten comun al nostru și am un lucru pe care îl numim„ participare ”, pe care îl facem dimineața”, a spus Ryan, explicând că termenul „prezență” provine din obiceiul de a scoate caii din tarabele lor pentru a petrece timpul păscând în o pășune. „Au capul, pot gândi, au de data asta să-și imagineze ziua sau orice altceva.”
Pentru Ryan și prietenul ei, asta înseamnă să dureze două ore dimineața pentru a-și vizualiza în mod esențial ziua.
„Vom face poze cu cuvinte încrucișate, computer, ceașcă de cafea, desene, chestii și toate modurile în care te afli în acea parte a creierului tău care îți imaginează ziua sau viața și îi dai timp și spațiu real dimineața ”, Ryan spus.
Mai mult:Chirurgie plastică sau nu, fața lui Meg Ryan nu este treaba ta
În acest sens, îi permite să se abandoneze din modul de lucru-actor-slash-ocupat-mama-de-doi și să atingă creativitatea ei - sau, după cum Ryan se referă la el, să devină „imaginar”.
Mulțumiri lui Ryan, pentru că singurul lucru pe care îl imaginăm timp de două ore dimineața devreme este partea din spate a pleoapelor noastre. Sau mă întreb dacă avocado l-am lăsat așezat pe tejghea este acum suficient de copt pentru a ne pune pâinea prăjită (pentru că, micul dejun).
Dar, hei, poate că există ceva în rutina lungă de dimineață a lui Ryan. Pe baza descrierii sale, putem numi destul de sigur ceea ce Ryan face o fel de meditație de dimineață. Și conform Psihologie astăzi, există numeroase beneficii științifice ale meditației. Crește emoția pozitivă, scade depresia, ajută la reglarea emoțiilor, mărește concentrarea și îți îmbunătățește capacitatea de a efectua mai multe sarcini.
Deși suntem înclinați să dormim cât mai mult din punct de vedere uman, Paltrow este în mod clar de acord cu Ryan.
Mai mult:Ne pare rău, Tom Cruise, Meg Ryan este adevărata vedetă a Top Gun
„Avem liste și trebuie să mergem, să mergem, să mergem. Dar chestia asta ca să las să fie această fereastră mică, chiar dacă trebuie să fie la, de la 6:30 la 8:30, o fac în fiecare zi acum ", Paltrow a spus ca răspuns la revelația de rutină a prietenei sale de dimineață, adăugând: „Cred că este o calitate atât de feminină, fluid. Apăsând în flux, ceea ce cred că este greu pentru mulți dintre noi. ”
Paltrow ar putea fi la bord cu rutina lui Ryan, dar suntem încă obosiți, chiar dacă ne gândim la asta. Vrei să mergi la regimul de dimineață al lui Ryan? Sau îți place să apeși butonul de amânare la fel de mult ca noi?
