Trezirea dimineața cu ochi roșii, mâncărime și nas înfundat poate fi cauzată de o răceală, dar dacă este cazul membru al familiei dvs. suferă de disconfort cronic dimineața devreme, este timpul să vă verificați perne. Cercetările arată că pernele - indiferent dacă sunt făcute din pene sau materiale sintetice - reprezintă un teren de reproducere pentru alergeni, cum ar fi acarienii, bacteriile și ciupercile. Nu doar aceste mici microorganisme cauzează alergii, acestea afectează calitatea dvs. dormi. Iată ce trebuie să știți despre alergiile provocate de perne și despre un nou produs fără alergeni, care va oferi familiei voastre o noapte bună de odihnă.
Pernele pot provoca alergii și crize de astm
Potrivit Fundației pentru Astm și Alergie din America (AAFA), unul din patru americani suferă de alergii sau astm. Aproximativ 40 de milioane suferă de alergii în interior și în exterior, care sunt
considerată, de asemenea, a treia boală cronică și cea mai frecventă în rândul copiilor sub 18 ani. Mai mult, astmul este mai frecvent la copii decât la adulți, cu 50 la sută din cazurile de astm clasificate ca fiind
alergic-astm. Dacă ați făcut pași mari în îmbunătățirea calității aerului în casa dvs., dar familia dvs. încă suferă de alergii și astm, așternutul dvs. ar putea fi de vină.
„O persoană obișnuită (adulți și copii) pierde până la un litru de umiditate în fiecare noapte și umezeala intră în cearșafurile și pernele tale”, explică Julia Rosien, directorul de comunicare al
Natura World, un producător ecologic de lenjerie de pat fără alergeni. „Majoritatea pernelor, în special cele sintetice, nu sunt suficient de respirabile pentru a permite umezelii să iasă rapid în atmosferă, ceea ce
creează un teren de reproducere în care pot crește alergeni, acarieni și bacterii. ” Dacă dormiți pe aceste perne contaminate, familia dvs. respiră microorganisme alergenice timp de șase până la opt
ore în fiecare noapte.
Veți fi surprins (și încasat!) Să știți că perna dvs. se dublează în greutate în termen de 18 luni de la cumpărare - și că greutatea este materia fecală a acarienilor și a altor alergeni.
„Pernele sunt probabil cel mai mare risc alergic pentru toată lumea - copii și adulți - cu excepția cazului în care sunt fabricate dintr-un material care împiedică dezvoltarea acestei bacterii", avertizează
Rosien. „Multe atacuri de alergie și astm au loc în timpul nopții, deoarece respirați același aer învechit care este umplut cu bacterii și alergeni ore în șir.”
E timpul să cumpărați perne fără alergeni
Soluția pentru pernele încărcate cu alergeni este înlocuirea acestora cu perne care nu sunt un pat fierbinte pentru bacterii și alți alergeni. Pernele din latex sunt deosebit de rezistente la alergeni.
„Natura's Sunshine Pillow este fabricată din latex granulat și acoperită cu 100% bumbac”, spune Rosien. Latexul este în mod natural antimicrobian și acționează de fapt ca un agent anti-insectă natural,
ferindu-se de acarieni și de bug-uri de pat. Latexul granulat este, de asemenea, respirabil în mod natural, ceea ce elimină excesul de umiditate și împiedică potențialul de creștere a bacteriilor.
O pernă de susținere este primordială pentru un somn sănătos
Deși pernele moi, pufoase - preferate în rândul copiilor - sunt un vis pe care să-ți pui capul, ele nu oferă adesea un sprijin adecvat pentru cap și gât. Perne din latex granulat
oferă cele mai bune din ambele lumi. „Perna Sunshine aduce un sentiment de seninătate copiilor, deoarece miezul de latex granulat imită senzația penelor și a pufului”, spune președintele Natura
Ralph Rossdeuscher. „Sunshine Pillow oferă suportul perfect de turnare și ameliorarea liniștitoare a presiunii pentru a ajuta copiii (și adulții) să adoarmă.”
Sfaturi pentru familie pentru un somn mai bun
Asigurarea lenjeriei de pat a familiei fără alergeni este vitală pentru a vă menține familia de a suferi alergii și atacuri de astm. Rosien spune că există câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura
familiei o noapte bună de odihnă.
1. Creați un ritual de culcare. „Ritualurile înainte de culcare sunt importante pentru copii - au nevoie de indicii că este timpul să se relaxeze ziua”, explică Rosien. "Poveste
timp, băi, o gustare sănătoasă - toate acestea sunt idei bune pentru a-i ajuta pe copii să-și încetinească somnul. ”
2. Înfășurați-vă. La fel ca și copiii, și adulții trebuie să se relaxeze, mai ales după o zi grea la serviciu sau o zi deosebit de dificilă cu copiii. Pe măsură ce îți bagi copiii în pat,
vorbește sau citește-le încet pentru a întări timpul liniștit, precum și pentru a te ajuta să respiri adânc, să te relaxezi și să te pregătești pentru somn.
3. Evitați argumentele. A te culca furios nu este niciodată favorabil somnului. O modalitate de a preveni altercațiile de culcare este de a-i lăsa pe copiii tăi să-și elaboreze ritualurile de culcare, explică
Rosien. „Oferirea copiilor drept de proprietate asupra ritualurilor lor de culcare îi împuternicește să facă alegeri mai bune și poate reduce luptele și argumentele atunci când încercați să încheiați ziua”
adaugă ea.
4. Păstrează-ți bine familia. Gripa și răcelile pot afecta calitatea somnului familiei tale. Pe lângă practicarea unei bune spălări de mâini și consolidarea sistemului imunitar cu un
alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată, spălarea pernelor este o necesitate. Rosien recomandă: „Pe măsură ce se apropie sezonul gripal, spălați perna copilului cel puțin o dată pe lună și agățați-o afară
în aer proaspăt între spălări pentru a spori eficiența pernei. "
Sunshine Pillow se găsește la comercianții cu amănuntul de lenjerie de pat din SUA și Canada. Vizita NaturaWorld.com pentru a găsi un comerciant cu amănuntul în apropierea dvs. sau către
comandă online.
Mai multe despre alergii și somn
- Ce cauzează alergiile nazale?
- Îmbunătățiți calitatea și sănătatea aerului interior
- Cum să-ți ajuți copiii să adoarmă noaptea
- Reglarea programelor de somn pentru școală
- Cele mai bune sfaturi pentru un somn mai bun
