Acum că s-au terminat sărbătorile, probabil că doriți să vă readuceți dieta pe cale și, deși poate fi o sarcină descurajantă, nu este imposibil. Navigând uneori prin apele mâncat sănătos poate lăsa consumatorii să se simtă mai copleșiți decât erau înainte, dar nu disperați! Iată patru instrumente alimentare ușor de utilizat, care vă vor ajuta să mâncați mai bine, să vă simțiți mai bine și să vă țineți talia sub control.
Aplicația mobilă Fooducate ™
Potrivit Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane din SUA, 80% dintre noi citesc etichetele alimentelor. Dar majoritatea oamenilor ajung să fie derutați de ingrediente, de trucuri de marketing sau de etichetele în sine, rezultând alegeri alimentare slabe. De aceea, trebuie să vă înarmați cu aplicația iPhone a Fooducate atunci când vă aventurați pe culoarele magazinului dvs. alimentar. Conceptul este simplu. Scanați codul de bare al unui anumit produs pentru a obține întregul adevăr despre conținutul său nutrițional, precum și recomandări pentru opțiuni mai sănătoase.
Fooducate atribuie fiecăruia dintre cele 200.000 de produse o clasă de literă (A, B, C, ...) cu un scurt rezumat și / sau avertismente cu privire la conținutul nutrițional, permițându-le cumpărătorilor să vadă ceea ce s-ar putea să nu fie întotdeauna clar pe eticheta. Aplicația indică lucruri precum zahăr și sodiu excesiv, grăsimi trans și coloranți alimentari controversați și vă ajută să vă orientați într-o direcție mai sănătoasă. Grozav!
Un storcator
Nu aveți timp să vă umpleți de fructe și legume pe tot parcursul zilei? Investind într-un storcător de calitate, veți putea obține doza zilnică de fructe și legume într-o clipă! Dacă sunteți mereu în mișcare, succedați rapid fructele și legumele pe care le alegeți, turnați preparatul într-o ceașcă și fiți pe drum. Pentru cei cărora nu le place gustul legumelor, încercați să le preparați împreună cu unele dintre fructele dvs. preferate. Băutura ta va dispărea înainte să o știi!
În afară de factorul de comoditate, sucurile au și unele beneficii pentru sănătate. Organismul este capabil să absoarbă nutrienții din sucuri mai repede decât din alimentele solide, deoarece procesul de digestie este ocolit. De asemenea, nutrienții din alimentele crude contribuie la creșterea nivelului de energie și la îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar.
Un abur alimentar
Dacă te-ai săturat să mănânci alimente procesate acoperite cu sosuri bogate în calorii, este timpul să optezi pentru o alegere mai sănătoasă. Un abur alimentar! Legumele, puiul, tofu și multe altele pot fi preparate în cuptorul cu microunde în câteva minute, permițându-vă să controlați ce sosuri (dacă există) se adaugă la masă. Un vaporizator de alimente elimină necesitatea untului și a uleiului care merge mână în mână cu prăjirea și sotarea, rezultând o opțiune mai sănătoasă, care vă va face să vă simțiți mulțumiți.
O scală alimentară
Te găsești cu dificultăți când vine vorba de controlul porțiunilor? Dacă da, un cântar pentru alimente este un gadget excelent care vă va ține porțiunile sub control. Totul, de la fructe la pește, poate fi cântărit pentru a vă asigura că nu vă suprasolicitați. În plus, multe cântare alimentare sunt digitale, rezistente la scurgeri și vin într-o varietate de culori pentru a se potrivi oricărei personalități din bucătărie.
Mai multe gadget-uri și instrumente alimentare
- Top 10 obiecte de bucătărie și elemente esențiale
- 8 gadget-uri de bucătărie distractive și funky
- 8 Unelte esențiale de bucătărie
