Păianjenii și varicele afectează femeile și bărbații de toate vârstele, la un raport de aproximativ 20 la 1 femeie la bărbat.
Când o femeie dezvoltă venă de păianjens, cel mai adesea se datorează geneticii, deoarece starea ereditară se transmite de la o generație la alta. Dacă o femeie este predispusă genetic, venele se vor dezvolta datorită pereților sau valvelor slabe moștenite ale acesteia.
Există însă și alți factori care contribuie sau accelerează, inclusiv sarcina, înlocuirea hormonilor feminini și pilulele contraceptive, lipsa exercițiilor fizice și obezitatea. Cu toate acestea, chiar și cei predispuși la tulburarea venoasă pot lua măsuri preventive.
1
Evitați controlul nașterilor sau terapia de substituție hormonală
În primul rând, evitați pilulele contraceptive sau terapia de substituție hormonală. Dacă ați dezvoltat deja păianjen sau varice, este important să vizitați specialistul local în vene pentru a vedea care sunt opțiunile dvs. Dacă sunteți deja însărcinată, așteptați șase până la opt săptămâni după naștere pentru a vizita un specialist în vene înainte de a examina tratamentul.
2
Fă sport regulat
Exercițiul este o activitate crucială pentru promovarea unei bune circulații venoase. Așezarea sau starea liniștită prea mult timp în timpul zilei este o cauză directă a circulației venoase slabe și a formării problemelor venelor. Mutarea în jurul valorii de sânge pompează prin picioare, împiedicându-l să se adune în vene. De asemenea, este important să exersați mușchii gambei și piciorului. Acești mușchi alcătuiesc „a doua inimă”, care este un sistem de mușchi, vene și valve în gambă și picior care lucrează împreună pentru a împinge sângele dezoxigenat înapoi în inimă și plămâni. Alergatul, înotul și ciclismul sunt toate modalități excelente de a întări acești mușchi. În timp ce vă relaxați sau vă odihniți, este benefic să ridicați picioarele pe o pernă sau o pervaz, astfel încât să fie la 6 inci deasupra inimii. Acest lucru permite venelor slabe și picioarelor obosite să se odihnească și va preveni apăsarea venelor.
3
Mănâncă fibre și evită grăsimile saturate
Este important să mâncați o dietă bogată în fibre și săracă în grăsimi saturate. Acest lucru se datorează faptului că constipația poate provoca o circulație slabă și, de asemenea, pune presiune pe venele din partea inferioară a corpului. Presiunea le poate face să se umfle și, pe o perioadă lungă de timp, duce la venele varicoase. De asemenea, este important să mențineți o greutate sănătoasă, deoarece obezitatea poate tensiona sistemul circulator. Încercați să mâncați alimente bogate în vitamina A, C și E. Vitamina A deschide vasele de sânge, care, la rândul său, ajută la deplasarea sângelui oxigenat pe tot corpul și la spatele picioarelor. Atât vitamina E cât și C mențin vasele de sânge puternice și ajută la prevenirea întinderii acestora.
4
Investiți în ciorapi de compresie
Ciorapii cu compresie gradată pot întârzia și dezvoltarea venelor varicoase / păianjen. Ciorapii gradați acționează ca un strat suplimentar de mușchi și ajută la întărirea mușchilor piciorului și gambei, îmbunătățind în același timp circulația venoasă. Pot fi achiziționate de la magazinele de produse medicale și pot fi disponibile în diferite culori, lungimi și rezistență la compresiune.
Notă
Chiar dacă se respectă toate liniile directoare de mai sus, unele femei nu pot scăpa de trăsăturile ereditare ale pereților venoși slabi. Dacă se formează vene varicoase sau de păianjen, există câteva opțiuni ușoare de tratament pentru îndepărtare. Scleroterapia este cea mai frecventă; este un tratament de injecție nedureroasă care prăbușește vena, iar vena reabsorbe apoi sângele pentru a-l redirecționa către o venă sănătoasă. Tratamentul este complet nedureros și funcționează cel mai bine pe venele păianjen și pe varicele mici. Există diferite tipuri de scleroterapie, inclusiv scleroterapia asistată de laser, scleroterapia cu spumă și scleroterapia ghidată cu ultrasunete. Pentru venele mari, dee, se utilizează o procedură laser mai avansată cunoscută sub numele de ablație laser endovenosă.
Mai multă sănătate a femeilor
Cât de scăzut de magneziu vă afectează echilibrul hormonal
Intinderi pentru femei care poarta tocuri inalte
Ce trebuie să știți despre cancerul ovarian
