Mulți oameni mestecă gumă de mai multe ori pe zi. Unele guma de mestecat pentru a masca respiratie urat mirositoare. Alții folosesc gumă pentru a-i ajuta să stea departe de țigări. Și apoi pentru alții, este doar un obicei. Înainte de a ajunge la următoarea piesă, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre mestecarea gumei.
Guma de mestecat este rea pentru tine?
Îndulcitori
Guma de mestecat nu este cel mai rău lucru din lume. Cu toate acestea, vă poate fi rău dacă mestecați guma greșită. Unele gume sunt încărcate cu zahăr, ceea ce poate provoca cariile dentare și cavități. Cercetările au arătat că, dacă mestecați gumă care conține zahăr, ar trebui mestecată cel puțin 15 minute. Zaharul a dispărut din gumă până acum și producția de salivă poate clăti suficient reziduurile de zahăr.
Majoritatea medicilor stomatologi recomandă să mesteci gumă fără zahăr, însă unele gume de mestecat fără zahăr conțin aspartam. Această substanță chimică este oarecum controversată. Consumul pe termen lung de aspartam a fost legat de defecte congenitale, cancer, diabet și unele tulburări neurologice.
Căutați gumă de mestecat care este îndulcită cu Xylitol. Pare a fi o substanță chimică, dar este de fapt un îndulcitor natural care se găsește în știulete de porumb, mesteacăn și alte substanțe botanice. Unii producători folosesc acest substitut de zahăr în gumă. Guma de mestecat fără zahăr care conține xilitol nu numai că stimulează saliva (reducând gura uscată și respirația urât mirositoare), dar previne și bacteriile orale care produc acid.
Dureri de cap
Guma ar putea fi cauza durerii de cap. Dr. Ben Kim spune: „Folosești opt mușchi faciali diferiți pentru a mesteca. Mestecarea inutilă poate crea etanșeitate cronică în doi dintre acești mușchi, situați aproape de tâmple. Acest lucru poate pune presiune pe nervii care vă alimentează această zonă a capului, ceea ce poate duce la apariția cronică, intermitentă dureri de cap.”
Balonare și gaze
Pentru cei care suferă de sindromul intestinului iritabil (IBS) și alte afecțiuni gastro-intestinale, guma de mestecat poate provoca balonare și gaze (datorită faptului că înghiți excesul de aer în timp ce mesteci gumă), care poate provoca disconfort deja iritat intenstines.
De ce oamenii mestecă gumă?
Dietă
Mulți oameni care vor slăbi mestecați gumă pentru a reduce poftele și pentru a le da gură altceva de făcut. În loc să te bazezi pe gumă, activează-te. Toată lumea ar trebui să facă exerciții fizice 45 de minute în fiecare zi și să mănânce o dietă echilibrată de fructe și legume, cereale integrale și proteine slabe.
Fumat
La fel ca persoanele care tin dieta, fumatorii care incearca sa renunte de multe ori folosesc guma pentru a ajuta la ameliorarea fixarii orale pe care o primesc in mod normal din tigari. Aflați mai multe despre provocările, strategiile și beneficiile renunțarea la fumat și dați obiceiul.
Respiratie urat mirositoare
Aromele și alte ingrediente din guma de mestecat pot ajuta la disimularea respirației urât mirositoare. Guma de mestecat poate stimula, de asemenea, saliva, care poate apoi spăla bacteriile care provoacă miros, cu toate acestea, respirația urât mirositoare poate fi cauzată de mai mult de gură uscată sau de particule alimentare. Asigurați-vă că vă spălați dinții de cel puțin două ori pe zi și consultați medicul dentist de două ori pe an. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ceea ce vă poate cauza respirația urât mirositoare.
Mai multe despre respirația urât mirositoare
- Respirație urât mirositoare și ce să faci în legătură cu asta
- Modalități rapide de a vindeca respirația urât mirositoare
- Tratarea respirației urât mirositoare
