Când alimentele cu conținut scăzut de grăsimi au fost introduse pe piață, am strigat cu toții „Aleluia” și am fugit la cel mai apropiat supermarket pentru a ne aproviziona. Din păcate, dietele și alimentele cu conținut scăzut de grăsimi pot să nu fie răspunsul la rugăciunile noastre. De fapt, oamenii de știință cred acum că unele alimente pot fi de fapt dăunătoare pentru sănătatea ta. Iată cinci motive pentru care alimentele cu conținut scăzut de grăsimi ar putea să nu fie atât de grozave la urma urmei.
1.) Sunt pline de zahăr
Când scoți grăsime dintr-un aliment, iei o mare parte din gust. Pentru a evita acest lucru, producătorii de alimente își vor încărca produsele cu zahăr. Excesul de zahăr duce la cariile dentare, boli ale gingiilor și multe alte probleme de sănătate care pot apărea mai târziu în viață.
2.) Sunt ambalate cu îndulcitori și aditivi
Ca și în cazul zahărului, îndulcitorii și aditivii sunt introduși în alimente cu conținut scăzut de grăsimi pentru a crește gustul, care se pierde atunci când se scoate grăsimea. Substanțele chimice sunt produse de om și multe studii recente arată că multe dintre ele pot avea efecte negative asupra organismului pe termen lung, în special pentru copii. Multe arome artificiale au fost legate de reacții alergice, dermatite, eczeme, hiperactivitate și astm și pot afecta, de asemenea, enzimele, ARN-ul și tiroida.
3.) Le lipsesc substanțele nutritive vitale
Multe produse cu conținut scăzut de grăsimi sunt procesate și foarte sărace în mai multe vitamine și minerale. Acest lucru ar putea duce la deficiențe în organism, care, la rândul lor, pot duce la o listă de alte probleme.
2.) Creșterea în greutate
Învingerea scopului general al consumului de alimente cu mai puține grăsimi, produse cu conținut scăzut de grăsimi poate fi destul de plăcută! Alimentele fără grăsime sunt încărcate cu zahăr pentru a îmbunătăți gustul. O dietă bogată în zahăr determină excesul de glucoză în organism, care este apoi transformat în acid gras de către ficat. Acesta este apoi distribuit în jurul corpului și va sta oriunde sunteți programat să stocați grăsime. Zonele comune includ șoldurile, burtica, fundul și brațele. Suna familiar?
3.) Vă reduce șansele de a combate infecțiile
Un studiu recent a descoperit că o cantitate moderată de grăsimi saturate poate fi de fapt bună pentru organism, deoarece combate orice infecție. Este posibil ca persoanele care țin o dietă cu conținut scăzut de grăsimi să nu aibă mijloacele necesare pentru a combate infecțiile sau pentru a-și repara efectiv corpul. Afectele includ cicatrizarea și îngustarea arterelor, care pot duce în cele din urmă la boli de inimă. Bolile degenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson, au fost, de asemenea, legate de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Mai multe despre alimentele cu conținut scăzut de grăsimi
Top 6 fructe cu conținut scăzut de calorii
Prepararea margaritelor perfecte: calea cu conținut scăzut de carbohidrați
Băuturi alcoolice prietenoase cu dietele
