Porumbul ăsta de pe știulet la grătarul din 4 iulie ar putea fi doar biletul pentru a-ți salva zâmbetul. Cum ar putea fi asta? Porumbul nu conține vitamine speciale potrivite dinții. Dar porumbul ar putea să-ți salveze zâmbetul într-un alt mod: blocându-te în dinți. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, rareori veți sări peste spălarea dinților. Dar ce zici de folosirea atei dentare? Mulți dintre noi putem merge săptămâni, chiar luni, fără a folosi ata dentară. Motivul este că dinții noștri se simt grosolan, așa că ne amintim să ne spălăm. Dar nu există niciun indiciu care să ne indice să folosim ata dentară.
Psihologia din spatele de ce ne spălăm, dar nu folosim ata dentară
De fapt, o campanie publicitară de la începutul anilor 1900 este ceea ce ne-a făcut să ne simțim grosolani cu privire la faptul că nu ne periajăm. Compania de pastă de dinți Pepsodent a organizat o campanie spunând oamenilor: „Treceți-vă limba peste dinți. Veți simți un film, asta vă face dinții să pară „de culoare” și vă invită să se descompună. De ce ai păstra un film murdar pe dinți? Pasta noastră de dinți îndepărtează filmul! ”
Acum, oamenii au avut un indiciu care a semnalat când a venit timpul să se perie. Dar care este reperul nostru care ne indică să folosim ata dentară? Nu există una!
Ta dentist v-a spus deja că folosirea atei dentare vă va ajuta să preveniți pierderea dinților, respirația urât mirositoare și chiar boala de inima și demenţă.
Dar aceste cunoștințe nu sunt suficiente! Psihologia formării obiceiurilor cere să avem un indiciu care să ne semnaleze să folosim ața dentară mai întâi.
Fă-ți un folos de ață dentară mâncând alimentele tale preferate
Deci, dacă încercați să construiți obiceiul de folosirea aței dentare, începe prin a-ți oferi un indiciu simplu, sub forma mâncării tale preferate!
1. Stocați-vă un aliment preferat care se blochează în mod obișnuit în dinți. Porumbul pe știulet, zmeura, portocalele, grapefruitul și floricelele sunt vinovații obișnuiți, dar orice știi că se blochează și o să lucrezi!
2. Angajați-vă să folosiți ata dentară la aceeași oră în fiecare zi. Pentru majoritatea oamenilor, este cel mai ușor să o faceți dimineața, astfel încât să nu fiți prea obosit și predispuși să o săriți.
3. Dacă într-adevăr vă luptați, folosiți doar un dinte pe zi. Da, doar unul! Faceți acest lucru timp de câteva luni și veți deveni în cele din urmă dependenți de senzația de curățare a acelui dinte, că veți dori să folosiți ata dentară!
Spuneți-mi care este „mâncarea dvs. cu ață dentară” în comentariile de mai jos!
