Credit foto: AE Pictures Inc. / Photodisc / Getty Images
Reduceți porțiunile
Soțului meu îi place să gătească. Mii de femei mă vor împușca pentru că m-am plâns că am un tânăr Bucatar sef comandând bucătăria, dar pur și simplu nu are nicio idee despre dimensiunile porțiilor. Mesele sunt servite pe farfurii de două ori mai mari decât un cap uman și sunt încărcate cu suficientă hrană pentru a hrăni o armată de luptători de sumo. Pentru a evita acest lucru, serviți-vă. Cel puțin așa poți avea un anumit control asupra porțiilor și poți folosi o farfurie mai mică, astfel încât să pară că ai mai multă mâncare.
Rămâi cu rutinele tale
Înainte de nuntă, în încercarea de a arăta ca un supermodel, este posibil să fiți vigilenți cu privire la ceea ce vă trecea în gură și probabil că ați făcut exerciții zilnice. Cu toate acestea, odată ce inelul merge pe deget și sunteți în luna de miere, toate eforturile voastre grele se duc pe fereastră. Greutatea pe care o câștigi înapoi este cel mai probabil greutatea pe care ai pierdut-o în primul rând, deci este important să revii la rutina normală cât mai curând posibil.
Obțineți fizic în noaptea întâlnirii
Sunteți tipul de cuplu care programează o întâlnire noaptea o dată pe săptămână pentru a vă asigura că veți obține în continuare acel timp de calitate împreună? În loc să vă îndreptați către restaurantul dvs. preferat sau la filme, planificați ceva care nu implică mâncare - mergeți la plimbare romantică de-a lungul plajei, jucați tenis, mergeți la bowling, mergeți cu bicicleta, participați la o tabără de gheață sau chiar urmați un curs de arte marțiale împreună.
Nu imitați modelele sale alimentare
Cu cina terminată și prăfuită, bărbatul tău decide să deschidă o pungă de sare și oțet chipsuri de cartofi sau Tim Tams, sau el prepară o gustare seara târziu. Doar pentru că el gustă și îți oferă o parte, nu înseamnă că trebuie să accepți. Mai degrabă decât încuietoarea cămării și a frigiderului după ora 19, ai putea învăța să spui nu.
Sărbătoriți repere fără alimente
În plin dragoste, este tentant să sărbătorești aniversări lunare (aniversarea primului sărut, prima întâlnire, prima dată când ți-ai proclamat dragostea) plecând la cină. Dacă trebuie să sărbătoriți, faceți un pact pentru a cumpăra cadouri care nu sunt legate de alimente - un DVD, CD sau bijuterii.
Feriți-vă de gesturile sale amabile
În timp ce intențiile sale de a vă oferi o noapte liberă de gătit pot fi onorabile, gestul său amabil de a aduce acasă pește și chipsuri sau comanda în pizza vă poate sabota în mod neintenționat încercările de a vă menține sănătos greutate. Dacă vă decideți să luați, alegeți o alternativă sănătoasă.
