Poate că ai moștenit zâmbetul mamei tale. S-ar putea să-i împărtășești dragostea ei pentru haine. Poate că strănați amândoi când sunteți în preajma margaretelor. Dar s-ar putea să o iei și pe mama ta și în alt mod. Este posibil să fi devenit „dependent” de bomboane, fursecuri, sifon sau ciocolată la fel ca ea.
Cu alte cuvinte, mama te-a transformat, fără să știe, într-un dependent de zahăr?
Dar nu suntem aici pentru a face călătorii de vinovăție asupra sărmanei mame. Mai degrabă, vrem să vă spunem cum să vă eliberați de un obicei distructiv pe care mama voastră l-ar fi transmis fără să știe, iar mama mamei ar fi putut să o împărtășească din greșeală. Si asa mai departe. La urma urmei, relația ta cu mama ta este prima pe care o ai și influențează profund cursul vieții tale.
Iată 5 moduri de a scăpa de capcana de zahăr pe care mama ta ți-a dat-o neintenționat:
- Faceți „Căutare sufletească sugerată”. Cu alte cuvinte, gândiți-vă la modul în care a început obiceiul dvs. de zahăr. (De exemplu, mama și tata v-au scos la înghețată ca recompensă când erați bun? A cumpărat mama ta sticle uriașe de sifon și le-a ținut tot timpul acasă? Ai luat ciocolată dacă ți-ai terminat cina? Ai prins-o pe mama în bucătărie lustruind în secret desertul de aseară? A pregătit deserturi speciale doar pentru tine și a fost rănită dacă nu ai vrut vreunul?)
- Gândește-te la felul în care mama ta se lega de dulciuri. Sau poate încă o face. (Mama ta servește delicii speciale pentru a-și arăta dragostea? Folosește deserturi pentru a-ți face o călătorie de vinovăție? Poate că oferă „bunătăți” comestibile pentru a face pace cu membrii familiei?)
- Faceți o meditație specială de vizualizare în care vă vedeți, simțiți și auziți-vă discutând subiecte cu mama voastră care vă stau în minte de ani de zile. Asigurați-vă că vă imaginați deschizându-vă inima către ea.
- Purtează o conversație cu mama ta în cadrul căreia vorbi despre legătura ta reciprocă cu zahărul și vorbești despre alte probleme ale inimii. (Puteți vorbi cu ea dacă este sau nu în viață.)
- Scrieți o scrisoare mamei dvs. pentru a realiza închiderea și o nouă legătură mai semnificativă. Cu propriile cuvinte, veți împărtăși sentimentele pe care le-ați păstrat înăuntru de ani de zile. (Nu veți trimite această scrisoare prin poștă, dar scrierea acesteia vă va ajuta să o iertați, precum și să vă eliberați furia, tristețea și frustrarea.) Puterea de a scrie o astfel de scrisoare nu poate fi supraestimată. A pune gânduri și sentimente pe hârtie a ajutat mii de femei din întreaga lume.)
Bineînțeles, mulți dintre noi ar dori să aibă relații mai bune cu mamele noastre (indiferent dacă este în viață sau nu).
Rezolvând nemulțumirile și resentimentele din trecut cu mama, puteți renunța mai ușor la atracția frustrantă pentru zahăr și la alte comportamente și sentimente nesănătoase.
Nimic altceva nu pare la fel de dulce ca iertarea.
