La fel ca spectacolul propriu-zis, oamenii par să-i iubească sau să-i urască DuggarsRețete de familie - nu există niciun mijloc.
Din când în când, Duggars va posta o rețetă pe blogul familiei lor. De obicei, sunt destul de simple, felul de alimente la care v-ați aștepta ca o familie enormă pe un buget să o mănânce.
Dar (dacă ați mai fost vreodată pe internet) nu ar trebui să fie o surpriză faptul că unii oameni l-au luat ei înșiși să-i țină pe Duggars despre nutriție, cum să-și hrănească copiii și cât de groaznici, în general, ei și lor rețetele sunt.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com% 2Fduggarfamilyofficial% 2Fposts% 2F762294297237555 & width = 500
Mai mult:17 moduri de a economisi la supermarket, care nu implică cupoane extreme
Luați câteva dintre comentariile la rețeta lor recent publicată pentru Chicken Etti, care solicită cremă de supă de pui, paste, pui, Velveeta și Cașcaval ras:
Aceasta este a 4-a rețetă pe care am citit-o și într-adevăr, toate sună oribil și oribil de nesănătoase. Dacă trebuie să recurgeți la toate aceste alimente sărate, grase, foarte procesate, deoarece aveți o familie atât de numeroasă, poate că ați avut prea mulți copii.
Jill ar trebui să înceapă să lucreze misionar. Împărtășirea rețetelor este de obicei ultimul lucru în mintea cuiva în timp ce are grijă de săraci.
Pe o rețetă pentru plăcintă cu spaghete, oamenii erau la fel de supărați:
Multe nesănătoase??? Mai întâi tater tot caserola, apoi plăcintă cu spaghete? Și Jill se întreabă de ce nu își poate pierde grăsimea bebelușului? Nimic în afară de carbohidrați și calorii goale zilnic.
Aceste comentarii depășesc critica rețetei, atacând părinții familiei, devotamentul religios și etica muncii, cu o măsură sănătoasă de rușine corporală aruncată, pentru a porni. În calitate de destinatar al unor comentarii online bizar de ostile postate la câteva articole alimentare pe care le-am scris, trebuie să spun că este deranjant să vezi cât de groaznici pot fi oamenii atunci când scrii despre ceva la fel de inofensiv ca și cum să faci asta la cină săptămână.
Pe de altă parte, aveți oameni care adoră rețetele de familie ale lui Duggars:
Am făcut asta și familia mea a iubit și până astăzi o fac tot timpul. Vă mulțumesc pentru această rețetă minunată pe care a mâncat-o pe copilul meu de 6 ani și 4 ani și 2 ani.
Am făcut această rețetă de mai multe ori de când Jill a postat-o prima dată și a fost atât de delicioasă încât acum face parte din colecția mea permanentă de rețete.
Se pare că oamenii care comentează pozitiv se confruntă cu aceleași obstacole ca și Duggars. Încearcă să hrănească o familie - adesea mai mulți copii cu gusturi și antipatii diferite - ceva plin, ieftin și ușor de realizat. Aceste rețete lovesc unghia de pe cap.
Mai mult:Un lucru simplu pe care îl puteți face pentru a mânca sănătos mai ieftin
Realitatea este că alimentele precum pastele, brânza procesată și supele conservate cu „cremă de” sunt mai ieftine pe calorie decât legumele și cerealele integrale. Ai văzut ce costă o pungă de quinoa în aceste zile? Este greu de justificat să cumpărați o pungă de cereale vechi de 7, 8 uncii, atunci când aveți guri flămânze de hrănit și puteți obține 7 lire sterline de paste pentru aceeași sumă de bani.
Dar este surprinzător de ușor să încorporăm unele alimente mai nutritive în propriile noastre rețete preferate, ușoare și confortabile. Aceste sfaturi vă pot ajuta:
1. Schimbați pastele simple pentru paste integrale. Este doar puțin mai scump și, când este în vânzare, este de obicei același preț ca pastele albe rafinate.
2. Căutați opțiuni cu conținut scăzut de sodiu. Supele conservate și sosurile borcanate pot avea multă sare în plus, dar sunt disponibile de obicei opțiuni cu conținut scăzut de sodiu. În acest fel, vă puteți gusta felul de mâncare și puteți adăuga sare suplimentară numai dacă este nevoie.
3. Căutați un conținut scăzut de zahăr. O mulțime de conserve, borcane și cutii sunt încărcate cu zahăr pentru a le face plăcute. Căutați cu atenție sosurile cu conținut scăzut de zahăr, cerealele și unturile de nuci - ați putea fi surprins de cât de gustoase și accesibile sunt încă aceste opțiuni.
4. Adăugați câteva legume. Plăcinta cu spaghete devine mult mai hrănitoare atunci când folosiți paste din cereale integrale și adăugați câteva mână de spanac sau niște ardei grași și ceapă.
Dacă locuiți departe de un magazin alimentar și să păstrați legume proaspete la îndemână nu este o opțiune, atunci mergeți cu congelate. Sunt păstrate la vârf de prospețime și pot adăuga tone de aromă mâncării tale. Obțineți câteva pungi cu diferite legume congelate pentru a le arunca în caserole, supe și tocănițe. Puteți adăuga chiar și o ceașcă sau două de legume congelate în aragazul lent în ultimele 30 de minute de gătit pentru a adăuga mai multe vitamine și fibre la masa preferată.
5. Cumpărați în vrac. Puteți cumpăra orez brun, fasole uscată (care este foarte ușor de făcut în aragazul lent), paste din cereale integrale și multe altele în vrac, care vă vor ajuta să economisiți bani pe termen lung. Având la îndemână aceste ingrediente nutritive, umplătoare, va fi mai ușor ca oricând să vă alăturați o masă sănătoasă.
6. Fă pași pentru bebeluși. Dacă nu sunteți gata să renunțați la toate alimentele preferate și să vă schimbați rețetele de familie, încercați să vă angajați într-o noapte pe săptămână în care experimentați o nouă masă. Adoptarea unui Luni fără carne este o modalitate excelentă de a economisi bani (carnea este destul de scumpă, la urma urmei) în timp ce încercați rețete noi care conțin legume pe care probabil nu le-ați încercat înainte.
Folosind aceste sfaturi, puteți beneficia de cele mai bune din ambele lumi: rețetele clasice, ușoare și confortabile pe care le iubiți, cu valoarea nutritivă adăugată de care aveți nevoie și familia dvs.
Mai mult:Mâncarea congelatorului: economia de timp
