Ce este mai motivant decât să stai în costum de baie pentru a încuraja gustarea mai bună pentru tine? Nu știu despre tine, dar gândul de a lua masa pe o felie grasă de pizza la piscină pare a fi un sacrilegiu. Deci, dacă vă îndreptați spre plajă, piscină, lac sau orice alt corp de apă, împachetați un mini răcitor cu câteva dintre mușcăturile mele preferate pentru bikini.
1. Struguri congelați înmuiați în iaurt grecesc
O alternativă excelentă la produsele standard pentru înghețată. Un echilibru excelent între proteine și carbohidrați satisfăcătoare. Scufundați-le în semințe de chia înainte de a le îngheța pentru un plus de fibre și nutriție!
2. Floricele de porumb
Imagine: BoomChickaPop.com
Nu numai că această gustare este bogată în antioxidanți și fibre, dar este, de asemenea, complet sigură la temperatură și disponibilă în mărimi. Dublu maxim cinci! Îmi plac preferatele sezoniere Boom Chicka Pop’s Sea Salt Popcorn
3. Hummus și legume (morcovi, ardei sau castraveți)
Imagine: WildGardenHummus.com
Încerca Grădina sălbatică du-te la pachet și aruncă câteva legume de sezon într-o pungă fără BPA. Gata si gata!
4. Mix de trasee de casă
Când îți faci propriul mix de trasee, primești exact ceea ce îți dorești - și probabil mult mai puțin zahăr. Încercați să amestecați cerealele dvs. preferate din cereale integrale cu fâșii de migdale și fructe uscate neîndulcite.
5. Salsa cu guacamole.
Umpleți un borcan de zidărie (atât de drăguț!) Cu un strat subțire de guac și apoi un strat greu de gustarea mea preferată cu un nivel scăzut de cal... salsa. Nu numai că vă veți bucura de o gustare delicioasă, dar luptați împotriva radicalilor liberi de la soare datorită licopenului, un pigment natural găsit în roșii. Două păsări, o piatră!
6. Unt de arahide cu fructe și legume
Sper că ai cumpărat în vrac niște borcane de zidărie. Așezați un strat subțire de unt de arahide în fundul borcanului și umpleți până la refuz cu felii de măr și țelină.
7. Salată tocată într-o ceașcă
Aruncați o salată aruncată într-o ceașcă goală Starbucks cu fixinurile dorite. Introduceți o furculiță de plastic în gaura de paie și spuneți-i o zi!
8. Brioșe proaspete coapte
Imagine: CarolineEisenburgRD.com
Încearcă-o pe a mea briose din banane și dovlecei din cereale integrale pentru o gustare mică, portabilă, folosind produse de sezon!
9. Frigarui de branza si fructe
Această gustare nu este doar frumoasă, ci și distractivă pentru toată familia. Joacă-te cu preferatele tale și alternează în timp ce stivești. Fără culpă și nu este necesar un grătar. Iată-l! Hrana de vară pentru a vă duce după-amiază și, sperăm, la un bronz solid (și sigur) de bronz.
