Gustări decadente și dulciuri gustoase sunt în jur în timpul vacanței. Acest lucru poate face dificil să vă respectați obiectivele de sănătate și fitness. Din fericire, poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și cu aceste opțiuni bune pentru corp! Nu numai că aceste swap-uri au un gust uimitor, dar oferă și substanțe nutritive necesare pentru a vă recupera din antrenamentele de dimineață.
Mai mult: Mergeți mai departe și luați ceașca de cafea în plus - antrenamentul dvs. vă va mulțumi
Latte cu condimente de dovleac
Da, ca în acea băutură specială de cafea de vacanță pe care o vedeți pe Instagram tuturor. Adică, există un motiv pentru care toată lumea le primește - au un gust incredibil! Dar poți să renunți la opțiunea zahărită și să-ți iei cafeaua veselă de vacanță la doar 47 de calorii pe ceașcă! Am testat recent acest lucru în bucătăria noastră de la sediul central și am făcut o
versiune ușoară, care durează câteva minute pentru a bate. Oh, iar rețeta este suficientă pentru un prieten, așa că invită-ți bestie-ul la petrecerea cu arome!Supe brânză, cremoasă
Cele mai bune supe au o textură cremoasă care dă substanță mesei. Acest lucru provine de obicei din brânză, lapte sau smântână. Pentru a obține aceeași consistență cu un efect de talie mai prietenos, am schimbat conopida. Ne place conopida deoarece este plină de vitamina C, vitamine B și fibre. Când este gătită cu bulion sau apă, conopida se înmoaie și se amestecă într-o textură de vis, care va face papilele gustative să creadă că mănâncă ceva obraznic! Încercați-ne Supă de conopidă de rozmarin reţetă.
Toast de dimineață
Ne place pâinea prăjită de avocado la fel de mult ca următoarea gală, dar puteți obține aceleași arome cu și mai mulți nutrienți folosind cartof dulce! Am prăjit felii subțiri de cartof dulce la cuptor și le-am întins pe toppingurile noastre preferate. Este gustarea perfectă pentru micul dejun sau gustarea săracă în calorii, cu conținut ridicat de nutrienți! În plus, este ambalat cu beta-carotenul puternic antioxidant pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Mai mult: Vrei abs minunate? Loveste bucătăria în loc de sală
Găuri de gogoși
Acești băieți pot fi greu de lăsat în timp ce vă iau cafeaua de dimineață. Dar știați că puteți face o versiune SĂNĂTOSĂ? Am creat ridicol de gustoase Găuri de gogoși de condimente de dovleac folosind piure de dovleac și produsul nostru organic, care nu este OMG Perfect Fit Protein. Are șase grame de proteine pentru a vă ajuta să treceți prin atacul de gustări de la jumătatea după-amiezii!
Spaghete
Un castron cald de spaghete sună întotdeauna spectaculos pe o răceală toamna noaptea, dar există alternative mai bune pentru a-ți atinge obiectivele de fitness. Obțineți aceeași senzație caldă și neclară cu taitei de dovlecei! Fiecare dovlecei este ambalat cu vitamina C, potasiu și fibre pentru a vă face să vă simțiți mulțumiți și pentru a oferi corpului nutrienții de care are nevoie! Sfat Pro - dacă sotezi ușor tăiței la foc mediu timp de 30 de secunde, are un gust și mai mult ca pastele tradiționale!
Vrei și mai multe rețete sănătoase pentru a-ți menține corpul fericit!? Verificați-ne Planul nutrițional Tone It Up! Are mii de rețete care nu folosesc altceva decât cele mai bune ingrediente pentru corpul tău frumos!
Mai mult: Ce poftește corpul tău după antrenament (spoiler: de fapt nu sunt gogoși)
