Cel mai bun mod de a evita gripa este prin vaccinarea împotriva gripei. Păstrarea casei fără germeni în acest sezon gripal poate ajuta, de asemenea. Urmați aceste sfaturi pentru a vă menține casa sănătoasă și fără gripă în acest an.
Evitați virusul gripal
Cel mai bun mod de a păstra virusul gripal în afara casei dvs. este să îl evitați cu totul. Stai departe de persoanele despre care știi că au (sau au fost expuse) gripei. Să nu aduci deloc virusul este mai ușor decât să scapi de el odată ce a sosit.
Opriți răspândirea răcelii și a gripei în familia dumneavoastră >>
Spălați-vă frecvent pe mâini
Spălați-vă mâinile sau folosiți igienizant pentru mâini după ce ați folosit toaleta sau ați schimbat scutecele, precum și înainte de a atinge orice mâncare. De asemenea, asigurați-vă că vă spălați mâinile imediat ce ați venit acasă din locuri publice. Păstrați o sticlă mică de dezinfectant pentru mâini în mașină sau poșetă și folosiți-o după ce vizitați cabinetul medicului, folosiți un coș de cumpărături sau atingeți mânerul ușii - toate punctele germinale.
Ștergeți lucrurile
Folosiți șervețele antibacteriene pentru a șterge obiectele pe care oamenii le ating frecvent: telefoane, mânerele ușilor, dulapul trage, tejghele, mese, telecomenzi, ușa frigiderului, mânerele toaletei, tastaturile computerului și baterii. Păstrați șervețelele în mai multe locații din jurul casei dvs., astfel încât să aveți mai multe șanse să le folosiți.
Ghidul mamei pentru sezonul rece și gripal este esențial >>
Spălați-vă lenjeria
Spălați-vă lenjeria de pat cel puțin o dată pe săptămână pentru a scăpa de germenii care persistă în dormitor. Acești germeni se pot acumula în pături și cearșafuri și te pot ataca în timp ce dormi. Spălați și păturile folosite frecvent și aruncările din alte zone ale casei. Schimbați prosoapele de mână de multe ori sau folosiți-le de unică folosință pentru a evita orice risc de transfer de germeni în acest fel.
Folosiți filtre de înaltă eficiență
Filtrele standard pentru cuptor sunt mai mult pentru a vă proteja cuptorul decât pentru a vă proteja. Spațiile dintre fibrele de pe aceste filtre sunt suficient de mici pentru a păstra particulele mari care ar putea deteriora cuptorul, dar sunt suficient de mari pentru a permite bacteriilor purtătoare de viruși să navigheze direct. În schimb, utilizați filtre de înaltă eficiență, concepute pentru a filtra acești intruși mici, precum și spori de mucegai și mătreață pentru animale de companie. Aceste filtre mai noi sunt recomandate de American Lung Association pentru promovarea sănătății respiratorii și evitarea virusurilor precum gripa.
Bazele sezoniere ale gripei >>
Aceste filtre mai bune sunt mai scumpe decât filtrele standard, dar durează trei luni, în timp ce filtrele standard ar trebui schimbate lunar. În continuare, ar trebui să verificați filtrul de înaltă eficiență în fiecare lună pentru a detecta semne de uzură sau acumulare extremă.
Curățați instrumentele de curățare
Cât de des curățați nu contează dacă cârpa pe care o folosiți este murdară. Spălați frecvent șervețelele, cârpele și prosoapele de mână și lăsați-le să se usuce între utilizări. Dacă utilizați bureți de unică folosință, schimbați-i frecvent și nu le lăsați să stea în apă pentru perioade lungi de timp.
 |
Dacă cineva din gospodăria ta coboară cu gripa, cere-i să folosească cupe și ustensile de unică folosință pentru a minimiza riscul de răspândire a germenilor. |
Mai multe despre prevenirea gripei
7 Fapte despre vaccinul antigripal
Top 10 moduri de a evita gripa
Reduceți răcelile și gripa familiei
