Pe măsură ce burta crește odată cu bebelușul și corpul se schimbă, fiecare lună poate aduce un nou simptom și o experiență diferită. Știind ce experimentați și de ce vă va oferi capacitatea de a aborda orice simptome care pot apărea.
t 
t Pe măsură ce burta crește odată cu bebelușul și corpul se schimbă, fiecare lună poate aduce un nou simptom și o experiență diferită. De la boală de dimineață și dureri de creștere până la sindromul tunelului carpian și sciatică, este posibil să aveți o serie de dureri în cele 40 de săptămâni de sarcină și nu numai. Știind ce experimentați și de ce vă va oferi capacitatea de a aborda orice simptome care pot apărea.
t Mai jos sunt câteva afecțiuni frecvente ale sarcinii, împreună cu câteva sfaturi utile pentru a vă oferi alinare, îndrumare și sprijin.
Dureri de spate în primul trimestru
Deci, sunteți nou însărcinată, nici măcar nu v-ați îngrășat (deși menținerea alimentelor jos ar ajuta) și spatele vă ucide deja! Încă de la începutul sarcinii, aveți modificări hormonale semnificative. Doi hormoni care sunt în plin efect în timpul primului trimestru sunt estrogenul și relaxina. Estrogenul este responsabil pentru creșterea dimensiunii uterului și a sânilor, dar are și un efect relaxant asupra ligamentelor articulațiilor. Relaxin, așa cum sugerează și numele său, are un efect asupra ligamentelor, permițându-le să se relaxeze și să se întindă în timpul sarcinii. Deși rezultatele cercetării sunt mixte, există unele studii care sugerează laxitatea ligamentelor datorită modificărilor hormonale care pot fi cauza durerii lombare în stadiu incipient (sau a altor dureri articulare). În plus, uneori vă puteți simți ascuțit, provocând dureri prin spate și pelvis cauzate de întinderea ligamentelor, pe măsură ce corpul dumneavoastră se schimbă pentru a vă adapta uterul în creștere.
t Sfat pentru tratament: Consultați-vă întotdeauna cu furnizorul de servicii medicale cu privire la simptomele dureroase sau incomode. Dacă vi se pare că sunteți altfel sănătos, exercițiile de stabilizare a spatelui lombar și pelvian pot ajuta la ameliorarea simptomelor. S-ar putea să descoperiți că durerea lombară în stadiu incipient va dispărea pe măsură ce sarcina progresează sau poate persista. Dacă persistă, vă rugăm să consultați un terapeut fizic pentru sănătatea femeilor. Tratamentul ar putea include exerciții fizice, întindere, terapie manuală și / sau o îmbrăcăminte specială de maternitate pentru a vă sprijini abdomenul și spatele.
Sciatică
t Aceasta este o durere în fund! Durerea de la nivelul nervului sciatic se simte de obicei în regiunea fesieră și se poate extinde până în mijlocul sau în spatele coapsei. Poate fi cauzată de presiunea asupra nervului sciatic de la mușchii din jur sau de modificările poziției coloanei vertebrale. În timpul sarcinii, atât alinierea coloanei vertebrale, cât și tensiunea musculară se pot schimba pe măsură ce poziția corpului dvs. este modificată din cauza creșterii în greutate și a modificărilor posturale.
t Sfat pentru tratament: Consultarea cu un kinetoterapeut sau un medic ortoped poate ajuta atât la diagnosticarea, cât și la tratarea posibilelor simptome sciatice. Tratamentul include de obicei exerciții de întindere și stabilitate pentru spate, abdomen, șolduri și pelvis, împreună cu tehnici manuale pentru implicarea țesuturilor moi, dacă este indicat. Aceste simptome se rezolvă, de obicei, după naștere, odată ce postura dvs. revine la „normal” și umflătura bebelușului nu vă mai trage greutatea înainte. Dacă aveți simptome sciatice (și chiar dacă nu aveți), vă recomand cu tărie să solicitați sfatul unui kinetoterapeut postpartum pentru a ajuta la redezvoltarea musculaturii abdominale, lombare, a șoldului și a pelvisului funcţie. Chiar dacă durerea poate dispărea, compensațiile și schimbările de la sarcină vă pot lăsa cu mușchi care nu funcționează la capacitatea lor maximă. Acest lucru poate duce la alte probleme pe drum.
Sindromul tunelului carpian (CTS)
t CTS poate apărea în timpul sarcinii datorită volumului crescut de lichide care exercită presiune asupra nervului median din antebraț, la nivelul încheieturii mâinii. Volumul de lichid crește la toate femeile însărcinate și aproape jumătate prezintă simptome ale CTS. Compresia din lichid la încheietura mâinii poate provoca amorțeală, furnicături și dureri la nivelul degetului mare, arătătorului și degetului mijlociu.
t Sfat pentru tratament: Un terapeut fizic sau un medic ortoped vă poate ajuta cu diagnosticul, exercițiile de mobilitate, întinderea și poziționarea / atelarea pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Deși simptomele CTS pot fi severe și pot limita semnificativ funcția, vestea bună este că simptomele se rezolvă aproape întotdeauna după livrare odată cu scăderea volumelor de lichide. În funcție de perioada de timp în care vă confruntați cu simptomele, poate exista o slăbiciune musculară reziduală în braț și mână. Această slăbiciune poate fi rezolvată cu o utilizare și exerciții regulate. Dacă observați simptome, mai ales dacă acestea interferează cu funcția și / sau somnul, vă rugăm să consultați un medic.
Sarcina poate aduce propriul set de provocări înainte de a vă întâlni noul pachet de bucurie la sfârșitul unei lungi perioade de așteptare de nouă luni (tehnic, de 10 luni!). Nu vă fie teamă să vorbiți și să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum se schimbă corpul dumneavoastră. Este important pentru dvs. să știți cum se va schimba corpul dvs., ce este normal și cum să abordați orice durere sau durere pe care ați putea să o experimentați. Poate părea un drum lung spre livrare, dar totul va merita odată ce îți vei întâlni copilul!
