Conversația din jur depresie și anxietate s-a schimbat atât de mult de când am fost diagnosticat pentru prima dată în timpul facultății.
Nu a trecut cu mult timp în urmă, aproximativ 12 ani, dar îmi amintesc de rușinea și stângacia pe care le-am simțit când am ieșit pentru prima oară din farmacie cu prescripția mea pentru Paxil. Nimeni - și adică nimeni - știam că are boala. Indică un sentiment sporit de inadecvare și întrebări de ce pur și simplu nu aș putea fi ca toți ceilalți?
Mai mult: PTSD recunoscută ca boală legată de muncă pentru prima dată
Desigur, sunt departe de singurul. Se estimează că 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, făcându-l una dintre cele mai frecvente boli. Pur și simplu nu s-a vorbit despre asta până de curând. Deși mai există o mulțime de muncă de făcut cu privire la accesibilitatea și accesibilitatea mentalului asistența medicală, disponibilitatea oamenilor de a vorbi despre experiențele lor îi ajută pe ceilalți să simtă că sunt nu singur.
Caz de caz: vloggerul popular YouTube, Kayley Melissa, a câștigat 900.000 de adepți cu machiajul și îngrijirea pielii sfaturi, dar programul ei de publicare odinioară prolific a scăzut în ultimele luni, determinând fanii să se întrebe ce este sus. Ca răspuns, ea a încărcat un videoclip foarte personal care mărturisește lupta ei cu anxietatea și depresia.
„Băieți, probabil, ați observat că am plecat mult în 2015 și probabil că v-ați întrebat de ce”, a spus ea la începutul videoclipului. “Mă luptam foarte mult cu depresia severă și anxietatea și m-a exclus complet. Nu am putut funcționa literalmente. Nu aș putea face nimic. "
Mai mult:De ce împărtășesc despre boala mea mentală
Sentimentele s-au înrăutățit atât de mult încât s-a simțit paralizată de frică în legătură cu crearea de videoclipuri - chiar lucrul la care excelează și care și-a construit cariera.
„Din anumite motive, am început să asociez anxietatea cu canalul meu de pe YouTube și am devenit convinsă în inima mea cea mai profundă de inimi că, dacă aș încărca un videoclip pe YouTube, toată lumea avea să-l urască și cariera mea s-ar fi încheiat ”, a spus ea spus. „A fost atât de real pentru mine încât, chiar dacă mă gândeam la filmarea unui videoclip, aveam atacuri de panică.”
A revenit la publicarea videoclipurilor, deși este totuși mai puțin frecventă. Cu toate acestea, împărtășirea poveștii sale i-a atins pe adepții care i-au mulțumit pentru că este atât de deschisă. Exact de asta avem nevoie pentru a combate stigmatul boală mintală - făcându-l cunoscut. Spuneți povestea dvs. - altora, pe rețelele de socializare - și veți ajuta, fără îndoială, pe altcineva să le spună pe ale sale.
Mai mult: Cele mai profunde lucruri pe care psihiatrii le-au auzit de la pacienți
