Dacă îți place senzația yoga îți oferă corpul și mintea, dar te-ai săturat de rutinele tale obișnuite, yoga în suspensie ar putea fi doar lovitura de care ai nevoie în rutină.
Făcând ipostaze de yoga și multe altele în timp ce sunteți suspendat de țesăturile agățate de tavan, corpul dvs. se va mișca în moduri complet noi.
Cum a început tendința?
În 2005, Sarah Kellett încerca diferite forme de reabilitare pentru a trata leziunile pe care le suferise în urma unui accident de mașină. Istoricul ei în terapia atletică și yoga a condus-o să se joace cu vechea practică a inversiunii și terapia de tracțiune cunoscută sub numele de kurunta (care înseamnă marionetă în sanscrită) - o practică care merge până la Antichitate Grecia. După ce a descoperit că această nouă formă de terapie nu numai că i-a ajutat reabilitarea, ci i-a acordat și mai mult putere și flexibilitate ca oricând, Kellett a decis să împărtășească cu ea această nouă formă de vindecare comunitate. În 2006,
OmGym LLC a fost fondată și de atunci a fost unică Sistem de suspensie OmGym® s-a răspândit în toată lumea.Ce este yoga suspendată?
Sistemul de suspensie OmGym® prezintă o curea realizată din material de parașută din nailon reciclat 100% suspendat de tavan. Vine complet cu trei seturi de mânere și o inserție de pernă pentru o mai mare versatilitate și confort în posturi. Folosind pozițiile yoga ca bază, yoga suspendată te ridică de la sol, unde posibilitățile de mișcare sunt nelimitate. Anumite mișcări îți îmbunătățesc forța, altele ajută la flexibilitate, iar unele sunt ideale pentru fluxul sanguin și relaxare. Când îți petreci o mare parte din zi așezat la un birou sau stând la coadă, agățatul cu capul în jos poate fi doar schimbarea energizantă de care are nevoie corpul tău!
Unde poți face yoga suspendată?
Yoga de suspendare ar putea fi relativ nouă pe scenă, dar beneficiile pe care le oferă determină răspândirea popularității și prezenței sale. În septembrie 2011, Beatrix Montanile a deschis primul studio canadian de yoga în suspensie la Toronto, Yoghinul zburător. De atunci, în parteneriat cu Sarah Kellett, Montanile a susținut mai multe cursuri de formare a instructorilor, iar cu mai mulți instructori vine mai multe locații și posibilități pentru a încerca această nouă tendință. Așadar, căutați un instructor și cursuri lângă dvs.
Cine poate face yoga suspendată?
Montanile subliniază faptul că bărbații și femeile de toate vârstele pot beneficia de yoga suspendată cu OmGym®. Nu aveți nevoie de experiență yoga anterioară pentru a învăța și a vă distra la un curs introductiv. Puteți obține beneficiile decompresiei articulare, alinierii posturale, oxigenării creierului, reechilibrării coloanei vertebrale și multe altele, indiferent de nivelul dvs. de calificare. Fie că doriți să tonificați, să vă întăriți, să decomprimați sau să vă distrați, luați în considerare testarea acestui nou trend distractiv!
Fotografie prin amabilitatea The Flying Yogi
Mai multe tendințe de antrenament
5 tendințe de fitness distractive de încercat
CrossFit: următorul dvs. antrenament extraordinar
Plictiseală arsă caloriile: 5 moduri de a face distractiv fitnessul
