Eu și soțul nostru încercăm să-i menținem pe băieții noștri alimentați și plini de mâncare bună pe tot parcursul zilei. I-am învățat de ce este important să mănânce bine: îi face să se simtă mai bine, să aibă mai multă energie și să rămână puternici toată viața.
Al patrulea fiu al nostru a fost cea mai mare provocare a noastră atunci când vine vorba de mâncare. Pur și simplu: El nu vrea să mănânce foarte mult și, atunci când o face, nu vrea deseori ceea ce vrem noi să mănânce.
Așa că încercăm să fim creativi, introducându-l în alimente mai hrănitoare într-o varietate de moduri. Am găsit una dintre cele mai simple modalități de a obține alimente bune în micul meu om încăpățânat este prin intermediul unui paie. Îi place să sorbă și să tragă tot felul de băuturi. Așa că profit din plin!
Deși îl amestec tot timpul, iată trei dintre băuturile noastre preferate pentru a adăuga substanță și nutriție în dieta băieților mei:
1. Unt de arahide, banane, smoothie de in
Acest smoothie este o combinație simplă de 1 cană de lapte (eu folosesc migdale) cu 1 lingură unt de arahide (sau unt de migdale) 1 banană și 1 linguriță semințe de in + gheață. {Îmi plac rețetele simple cu măsuri egale, astfel încât să le pot aminti cu ușurință!}
Imagine: Monica Swanson / bunicul
Acest lucru oferă proteine, plus potasiu, iar inul este excelent pentru acizii grași Omega 3, care sunt minunați pentru inimă!
2. Smoothie Berry-Green (fără lactate)
O altă băutură pe care o iubesc este un smoothie răcoritor cu fructe de pădure, ambalat cu verdeață. Micuțul meu habar nu are că sunt atât de multe verdeațe în acest „smoothie cu fructe”, cât sunt fructe de pădure! (Mă face să mă simt ascuns într-un mod atât de bun!)
Pentru a face acest lucru, combinați 1 cană de fructe de padure congelate, 1 cană de spanac sau varză, 1 cană de suc de portocale, 1-2 linguri de miere (în funcție de cât de dulce vă place) + gheață.
Imagine: Monica Swanson / bunicul
Imagine: Monica Swanson / bunicul
** Puteți adăuga oricând alte fructe la această rețetă, ananasul fiind unul dintre suplimentele noastre preferate!
Acest smoothie este plin de antioxidanți, vitamina C și multe alte vitamine. În plus, are un gust uimitor!
3. PediaSure Crește și câștigă
Zilele în care suntem în mișcare, am încercat recent PediaSure Crește și câștigă. De îndată ce am scos micile sticle, fiul meu cel mic a deschis una (aroma „Banana Shake”) și a băut-o atât de repede! Cu puțină mustață de lapte pe față, a strălucit și a exclamat: „Aceasta este NOUA MEA BĂUTURĂ FAVORITĂ!”
Imagine: Monica Swanson / bunicul
Deoarece aceste shake-uri au proteine, vitamine și minerale, suntem bucuroși să îi oferim acestui tip mic câteva calorii în plus prin această sticlă drăguță.
Cu intenție și puțină creativitate, este posibil să îi alimentezi chiar și pe cei mai minunați consumatori pentru zilele lor foarte active.
Imagine: Monica Swanson / bunicul
Imagine: Monica Swanson / bunicul
Iată pântecele pline și mustățile de lapte dezordonate!
Dezvăluire: Această postare face parte dintr-o colaborare sponsorizată între PediaSure® și SheKnows
