Pe măsură ce zilele însorite ale verii continuă în plină desfășurare și ne grăbim la sală pentru a scoate acele 10 kilograme în plus, mulți trec cu vederea modalitate critică de a-ți lumina aspectul, de a-ți construi încrederea în tine și de a emana un aspect de sănătate și wellness - îmbunătățindu-ți zâmbet. Deși au garderoba, accesoriile și stilul de păr potrivit pentru vară, toate joacă un rol într-un aspect luminos, sondajele arată că unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă despre ceilalți este zâmbetul lor. Potrivit dr. Timothy Chase, un veteran de 15 ani al stomatologiei cosmetice, un zâmbet sănătos, dinți albi și gingii sănătoase vă poate lua 10 ani de la apariție.
Cât de importantă este o mușcătură albă?
Periajul și folosirea atei dentare nu sunt întotdeauna suficiente pentru a vă menține dinții strălucind cel mai alb. Ceea ce mănânci și ce nu mănânci pot fi un factor imens în cât de albi sunt dinții tăi. Stomatologia profesională funcționează cel mai bine, cu toate acestea, anumite fructe și legume pot ajuta în căutarea dinților albi.
„Unii oameni nu realizează cât de important poate fi să ai grijă de dinți”, spune Dr. Chase, D.M.D., un partener practicant în SmilesNY. „Nu numai că un zâmbet sănătos te face să arăți și să te simți mai bine, dar problemele de sănătate dentară au fost legate de probleme sistemice, cum ar fi problemele cardiace și renale și greutatea redusă la naștere la copii”.
Dar a avea grijă de probleme dentare simple nu înseamnă să bifați peste o tonă de bani pentru furnirul de porțelan sau să mergeți la culcare cu tăvi de albire incomode. Este la fel de ușor ca și lipirea cu alimente care nu numai că sunt bune pentru zâmbetul tău, ci și pentru tine. Câștigă câștigă!
„A-ți înveseli aspectul prin crearea unui zâmbet sănătos nu este o sarcină atât de descurajantă pe cât cred oamenii”, spune Chase. „Este un factor extrem de important în starea generală de sănătate și nu trebuie trecut cu vederea.”
Zâmbetul luminos face și nu este
Pentru un zâmbet de la hollywood, fructele și legumele crocante funcționează cel mai bine. Acestea funcționează ca un exfoliant abraziv pentru dinți și, de asemenea, stimulează producția de salivă, care ajută la menținerea formării plăcii.
Dr. Chase face și nu face
DO:
|
NU:Este important să evitați cât mai mult posibil alimentele și substanțele care provoacă pete. O regulă simplă este orice aliment care cauzează o pată încăpățânată de rufe poate pata și dinții. Spălarea dinților sau cel puțin clătirea gurii cu apă după consumul acestor alimente este o modalitate excelentă de a preveni pătarea. Alimentele de evitat includ:
|
Mai multe sfaturi alimentare și de frumusețe
Mănâncă și arde grăsimi
Alimente care îți luminează pielea
Alimente care inversează îmbătrânirea
